夏季有哪些养生食法

几款夏季养胃养生汤水食谱 导读：夏天干燥炎热，容易口渴，吃饭若没有汤就会难以下咽。夏季喝汤也要讲究搭配，如何做到既美味养胃又能清热消暑呢？美味的作用不仅在于饱享口腹之欲，还能帮助我们开胃、促进消化，是养生历程中的一大必要方法哦。 鸡片蘑菇汤 原料 鸡脯肉250克，鲜蘑菇300克，番茄...

03月05日[健康|养生]浏览：410夏季哪些生食

春天的养生食法？

楼主，你好。 吃韭菜最讲究季节，有“春食则香，夏食则臭”之说。初春时，也就是现在的韭菜最好吃，嫩、鲜。春天的韭菜宜用剪子剪，看着好不容易长出来的嫩绿的小苗，有点不忍下剪，但想起来能重新长出，也就下剪了。一剪下去，香味已经扑鼻而来，剪下的韭菜嫩得冒水。秋天的就差一些啦，夏天的味道最差，口感差，也没有鲜...

03月04日[健康|养生]浏览：419春天生食

冬天有哪些养生食普.

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 [养肾为先] 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本...

03月03日[健康|养生]浏览：441冬天哪些生食

冬季有哪些养生食

玉米烧排骨 简介： 玉米烧排骨做法挺简单的，味道跟口味虾差不多。排骨里透着一股玉米的淡淡清香，同时玉米又吸收了排骨的鲜味和酱汁，既鲜甜可口又营养丰富，是一道地道的湘菜。呵呵，本人自我感觉良好哦！ ：） 废话就不多说了，开始介绍做法。 膳食食疗： 玉米：味甘，性平。能调中健胃，利尿。玉米含有丰富的营养...

03月03日[健康|养生]浏览：417冬季哪些生食

冬季养生食材有那些

冬季饮食“三要一可” 冬季的气候特点是每隔5天到7天就要受到一次冷空气的影响，随后常有大风、降温和雨天气，给人们的身体健康带来很多不良影响。为了克服不良的气候条件，除了取暖、添衣以外，合理选择食物，更可调节人体机能。 冬季饮食以能产生如下三种功能的食物 为佳：一要保温，即增加热能的供给，在各种食物的...

03月02日[健康|养生]浏览：485冬季生食那些

冬季的养生食譜

冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象。冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能...

03月02日[健康|养生]浏览：455冬季生食

冬季有哪些养生食普？

您好： 以下是为您推荐的冬季养生食谱： 主要有： 一 鸡丝汤 （用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。） 烹饪方法： 1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内； 2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲...

03月02日[健康|养生]浏览：347冬季哪些生食

冬天有那些养生食普

冬季，我们就明显的感到嘴巴、鼻子、肌肤都是干燥的。从中以养生来说，这是肺饥和季节有着十分紧密的联系。所以，冬季适宜多吃有润肺生津作用的食品。那么，那么食物适合在冬季吃？怎么吃才养生润肺？适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜...

02月29日[健康|养生]浏览：397冬天那些生食

冬季养生食材有哪些

低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。 温性...

02月29日[健康|养生]浏览：256冬季生食哪些

冬季有哪些养生食？

素笋汤：取冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净，切成长8厘米、宽1厘米的薄处，放沸水中略烫捞出，放凉水中过凉后捞出控水。黑木耳择成小朵，香菜梗洗净后切成3厘米长的段。炒锅上旺火，放入鲜汤，加入葱姜汁、精盐、味精，再放入竹笋片、黑木耳片，待汤...

02月29日[健康|养生]浏览：428冬季哪些生食