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好一点的养生的书 中医的 适合老人看的
我是中医编辑，成天跟这些书打交道，我认为这几本最好： 《人体使用手册》上、下 《求医不如求己》 《黄帝内经》 《伤寒论》 养生书有哪些 大众医学》《大家健康文摘》 报纸《老年康乐报》 《健康危机》《中国居民膳食指南》《求医不如求已》《失传的营养学》《的科学观》《钙与生命》《医生向左病人向右》 《中...
03月09日[健康|养生]浏览：419
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养生的书谁知道好的，介绍几本来。
可以考虑下武当 百岁道长传承长生之术，当今大师数年修行经验，数百学员直接感受，宗师智慧，引领健康养生风潮！ 可以游玩，同时可以体会到家养生，一举两得 亲身体会比看书来的真切。 如果想养生，网上很多免费内容。 主要是能够系统化掌握就最好，知道原理最好，能够灵活应用。 《刘太医谈养生》《中老年养生保健...
03月08日[健康|养生]浏览：381
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想送套养生的书籍给爸妈，有没有可以推荐的呢？
其实如果普通老百姓学习养生的话，还是看电视节目比较好，因为养生这个东西其实很深奥，放在书本上不容易理解，但是通过电视节目就能很好的深入浅出的分析，你知道养生一对一吗，类似那样的节目，就很适合老年人看，既不会让你盲目跟风，也能给你讲明白养生的道理。 找关于中老年人保健的书 《中老年人保健1000问》内...
03月08日[健康|养生]浏览：253
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老年人以静养生的方法有哪些
老人养生保健的方法 1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。 2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的...
03月08日[健康|养生]浏览：276
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老人养生的方式有哪些呢？
休息饮食规律，平时多吃蔬菜和水果，有助于老年人的消化和吸收。注意生活起居的正常，注意劳逸结合，饭后经常散步，可以增强身体的抵抗能力。还能够缓解老年人头晕，恶心的症状。每天坚持泡脚，泡完之后可以按摩脚底部的穴位，可以有利于睡眠。对于经常失眠的患者来说，具有很好的作用。 保持乐观心态，维持情绪稳定，是非...
03月08日[健康|养生]浏览：453
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老人长寿养生的秘诀是怎样的呢？
饮食有节，不挑食 在采访百岁老人饮食习惯时，我们得到最多的回答是“什么食物都吃”。百岁寿星在饮食上基本没有特别要求，家人吃什么，老人就跟着吃什么。据了解，老人不饮酒、不吸烟，只是原先一些饮食习惯还不太科学，比如喜欢吃甜食等，不过后来在贴身护士的循循善诱下，老人逐渐调整了饮食结构。 喜欢劳动，闲不住...
03月08日[健康|养生]浏览：461
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美容养生的方法是什么？
爱美之心，人皆有之。但是岁月总是无情地在每个人脸上慢慢的留下足迹。在额上、眉尖、眼尾处画刻一道道的皱纹。虽然琳琅满目的化妆品可以给人增添美感和掩饰缺点。但这毕竟只能起暂时的作用。只有靠平时的药物保养，从内服即词续自我的按摩面部美容，持之以恒，才能达到美容保健的目的。 药膳治疗 一、清除面班...
03月08日[健康|养生]浏览：460
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四季养生的秋季养生保健
中医认为，“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，“气乃人之根”。这一理论提示人们，秋季养生保健必须顺应时令的变迁，注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。起居顺时：秋季气温由热转凉，且昼热晚凉，应做到祖国医学所说“早卧早起，与鸡俱兴”，早睡以避晚凉，早起以从清爽，吸纳新鲜空气。要敞门开窗，使室内空气流通。还应...
03月08日[健康|养生]浏览：438