紫色水果的作用(五种紫色水果)

五种紫色水果

冬天紫色的水果有挺多的，例如葡萄、提子、紫苹果、山竹、成熟的无花果、蓝莓、李子、西梅、桑葚！

我个人超级喜欢吃葡萄和提子，很甜，而且对身体非常好！山竹也是不错的选择！补充维生素！我能想到的紫色水果就这些了，大家还知道其他紫色的水果吗？都介绍下吧

紫色水果有啥

紫色的水果有葡萄，蓝莓等

有哪些紫色水果

1、蓝莓蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。

2、紫色胡萝卜除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老的功效之外，还可预防心血管疾病和某些癌症。

3、紫葡萄紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝佳食物。除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品。

4、茄子茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果，还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。吃茄子不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

5、桑葚现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

6、紫甘蓝除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤的健康。皮肤过敏的女性可大量食用。

7、紫色洋葱洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。扩展资料：这些天然紫的食物不仅无毒，还对身体有着大大的好处。有专家曾总结出食用蔬菜的一条原则——“食物多样化，优先选深色”。大意是：什么东西都吃一些；哪种颜色都不落下；同类食物，优先选择深色的，比如同样是茄子，“紫得发黑”的就比“红得发紫”的更好，同样是甘薯，紫甘薯就比红甘薯营养更丰富。其实，从科学的角度出发，植物的色素是由它们细胞中所还得元素决定的，这些元素会决定它们在进行光合作用是吸收什么光，不吸收什么光，而颜色越深，自然也就意味着它们含有更多的这些元素，而不同的颜色，自然也就意味着它们含有不同的元素，因此，当选择蔬菜时，应选择不同颜色，以及颜色深的。紫色蔬菜并非饮食的主流，但它们所包含的营养却并非大部分主流蔬菜能比的。紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因为其富含一种天然色素——花青素。花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，延缓衰老。此外，紫色食物还富含人体必需的微量元素硒，硒与人体的健康密切相关，不仅具有强的抗氧化作用，最突出的就是其能有效提高人体的免疫力，而且硒在防癌抗癌方面的功效更是显著。参考资料来源：人民网-紫色食物能提高人体免疫力七种紫色食物让你健康年轻

五种紫色水果图片

黑加仑。

长得很像葡萄，颜色为紫色的水果就是黑加仑，它的外形与葡萄几乎一样，个头比普通葡萄大一点。黑加仑性喜光耐寒，主要分布在我国黑龙江、内蒙古、新疆等地。它的养分价值非常高，对人体的功效也十分全面，广泛用于医药、食品、化妆品等行业。

五种紫色水果作用

李子：李子是我们生活中较为常见的水果，其中黑布林的外皮就是紫黑色的，属于进口水果的一种。这种紫色的李子不仅看着颜值高，口感也很甜美。

无花果：无花果的外皮也是紫色的，在很多地区是比较常见的。无花果中含有丰富的营养物质，老少皆宜。

葡萄：葡萄的品种有很多，其中有一些品种的外皮颜色就是紫色的。葡萄中含有丰富的营养物质，适量食用可以补充身体营养物质，对身体健康有好处。

山竹：山竹营养丰富，被誉为水果皇后，有着紫色的外皮和白色的果肉，适量食用山竹可以起到清热解毒和下火的作用。女性适量食用山竹可以起到改善皮肤的作用，非常受欢迎。

蓝莓：蓝莓的外皮也是紫色的，它不仅含有丰富的营养物质，还含有花青素，可以起到调节身体自由基、提高人体免疫力等作用。

除了以上几种水果是紫色的外，紫色的水果还有指橙、桑葚、星苹果等。

紫色水果大全30种

黑布林，属于李子的一种。各地叫法不同，别称很多如黑李子、黑布朗等。因该品种是从美国引进，果的颜色是紫黑色，又称其为美国黑李、美国李。

桑椹是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，椭圆形，长1—3厘米，表面不平滑。未成熟时为绿色，逐渐成长变为白色、红色，成熟后为紫红色或紫黑色，味酸甜。

六种紫色水果

1.无花果

无花果：别名阿驵、阿驿、映日果、优昙钵、蜜果、文仙果、奶浆果、品仙果、红心果，是桑科、榕属植物。落叶灌木或小乔木。

无花果没成熟时是青绿色，成熟后是紫色的，营养价值非常高。果实可以加工制作果酱、果脯、罐头、果汁、果粉、果酒、蜜饯、糖浆及系列饮料等，是无公害的绿色食品，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。

2.百香果

百香果也叫鸡蛋果，是西番莲科、西番莲属草质藤本植物。它蕴含着丰富的营养成分，它的果皮有紫色、也有黄色的，百香果还有着果汁之王、摇钱树的称号，可以将它榨成果汁饮用，可以起到美容养颜、排毒解毒的功效。果可生食或作蔬菜，果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料；种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等。

3.车厘子

车厘子特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃，品种属于欧洲樱桃。最近检测出阳性新冠病毒，使得原本上百元的车厘子降价到几元钱都没有人要。

车厘子，别名又叫大樱桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。味道甘甜其中带有一丝酸味，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀。西点、蛋糕中也经常用车厘子做装饰和点缀。

紫色的水果有哪几种

1.紫色的水果:蓝莓 蓝莓属于杜鹃花科越橘属植物,夏季很多人都喜欢吃蓝莓,

2.

桑葚 桑葚每年在3～5月开花,5～6月结果,它的果实是紫色的,

3.

山竹 山竹也可以叫做莽吉柿、山竺、山竹子等名字,它的表皮很厚是紫色的,当中是红色,

4.

葡萄 葡萄也是紫色水果之一,在日常生活中十分常见

五种紫色水果名称

蓝莓，杨梅，布朗，李子，葡萄，乌梅，西梅，嘉宝果，鳄梨，鸡蛋果，黑布林，黑加仑，黑莓，山竹。如果这些对你有用处请为我点赞，谢谢。

常见的紫色水果

1、蓝莓：蓝莓属于杜鹃花科越橘属植物，它的果皮大多都是蓝色，也有少数是紫色，含有丰富的花青素等营养物质。2、葡萄：葡萄也是紫色水果之一，它的果肉有一种独特的风味，在生活中可以直接吃葡萄，也可将葡萄粮造成葡萄酒饮用。

3、山竹：山竹又称水果中的皇后。

4、桑葚：桑葚每年在3～5月开花，5～6月结果，它的果实是紫色的，蕴含丰富的糅酸、脂肪、维生素、氨基酸、胡萝卜素等多种营养成分，平时可以用桑葚榨汁、粮酒、或直接食用。

5、西梅：西梅属蔷薇科，李属，欧洲李种，也称为智利西梅、加州西梅、法国黑枣等。虽然称为梅，但其实是李子中的一种，形如杏梅。

五种紫色水果名字

紫色对应水果:蓝莓，山竹，桑葚，西梅

1、蓝莓：蓝莓属于杜鹃花科越橘属植物，它的果皮大多都是蓝色，也有少数是紫色，含有丰富的花青素等营养物质。2、葡萄：葡萄也是紫色水果之一，它的果肉有一种独特的风味，在生活中可以直接吃葡萄，也可将葡萄粮造成葡萄酒饮用。

3、山竹：山竹又称水果中的皇后。

4、桑葚：桑葚每年在3～5月开花，5～6月结果，它的果实是紫色的，蕴含丰富的糅酸、脂肪、维生素、氨基酸、胡萝卜素等多种营养成分，平时可以用桑葚榨汁、粮酒、或直接食用。

5、西梅：西梅属蔷薇科，李属，欧洲李种，也称为智利西梅、加州西梅、法国黑枣等。虽然称为梅，但其实是李子中的一种，形如杏梅。