喝酸奶对便秘有作用吗(长期喝酸奶对便秘有好处吗)

长期喝酸奶对便秘有好处吗

伊利安慕希这样浓稠的酸奶，确实口感不错，好处和其他酸奶一样，总结了以下几点：

1、能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

2、但是也会有热量酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

3、一定要饮用适宜酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

每天喝酸奶对便秘有效果吗

食用用酸奶是可以改善便秘的。因为酸奶是可以调理肠道，增强益生菌。所以说，平时适当的服用，对于便秘成于功能不好的人，有一定的辅助治疗作用。同时要找出便秘的原因，根据情况对症治疗，饮食上注意荤素搭配，饮食可以多吃蔬菜，油腻食物，辛辣刺激油炸食物要忌。

长期喝酸奶对便秘有好处吗女

经常喝酸奶可以促进肠胃的吸收和消化，还能维持肠道菌群的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌侵入肠道通过产生大量短链脂肪酸促进肠蠕动和大量菌体生长改变渗透压来预防便秘通过抑制肠道腐生细菌的生长，抑制腐败产生的毒素，保护肝脏和大脑免受这些毒素的伤害，并防止衰老。通过抑制腐生细菌和肠道中某些细菌的生长从而抑制细菌产生的致癌因素，达到预防癌症的目的。

喝酸奶真的可以改善便秘吗

如果狗狗便秘建议您给狗狗服用双歧杆菌制剂，酸奶也含一定数量的益生菌，但是毕竟数量有限。

长期喝酸奶可以改善便秘吗

喝酸奶对改善便秘有好处的，便秘的话，平时应该注意规律休息，不用熬夜规律饮食，可以适当多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃太辣的食物，多活动活动都有助于缓解便秘的，也可以适当多喝点蜂蜜水缓解便秘的症状，如果是严重便秘的话还可以辅助药物治疗