肚脐左右三到五指扎针的作用(肚脐左右三到五指扎针的作用是什么)

肚脐左右三到五指扎针的作用是什么

“不需要”这是引号哈，需要找到发声位置后，有一个小腹的支点，用这个支点使腰腹肌肉保持好横膈膜的位置，保持腹部肌肉被动用力就好，不用主动过度挤压，而且吸气后也不要让腹部肌肉僵硬且故意鼓肚子，保持肌肉弹性。（不要吸气过多，唱歌吸气目的是下降横膈膜，唱歌要保持住气息，吸气太多僵硬就不灵活无力了，就像越紧张肌肉越僵硬就越无力…气多会让喉头紧张）

比如闻花的深吸气，是以胸口为支点的，这样增加吸入效率，呼气时候也同样适用，多体会就懂了…

初期，建议不要去故意用腹部肌肉，先学会如果用胸口位置发声，再考虑腰腹对横膈膜和气息的控制。（胸口支点在发声时先用下，且整体身体用力方向向下，小腹支点就能找到，简单点把手放在小腹，会感觉小腹顶起手，在发声时！）

下面是如果运用腰腹肌肉，也就是丹田支点。另外一个回答答案，应该会有帮助。

我说点实用的东西吧，不讲的太难懂的。

正确唱歌吸气，目的下降横膈膜，胸腔不塌，胸腔不能紧张且有大幅度扩张变化，因为过于膨胀胸腔会让喉头紧张，不利于发声。

气沉丹田实际感受来源于下降横膈膜后，有挤压到腹腔器官罢了。实际运用丹田，下面我会实际说到。

首先亮明观点，丹田是肚脐下五指这个地方，它实际作用是一个支点，不是让你挤压它。气息在唱歌中是要保持，保持好了，胸口有支点控制了，气息的压强就增大了。

因为人体发声是气息经过声带，声带振动发声，我们需要一个向下力稳住气息，并闭合好去搭气息让声带有效率振动，

（因为肺部吸气后，本身就会有大气压强和横膈膜恢复原状两个力让肺内有一定气压）

（用气少，气声转换效率增加）

所以这个向下的力，向下延伸后会通过肺内气息作用于横膈膜，如果横膈膜过于下沉过分，你会发现无法有效率的用气，且声音沉闷，发声费力。

但横膈膜过于上移，就会给胸腔和声带过多压力，造成喉头紧张，喉位过高，声带闭合不良等情况。

当你吸气下放喉位，且发声时胸口有支点，使声带闭合好向下挡气，腰腹自然会在发声时，有膨胀感，这就是气息支撑，因为只有两个上下对抗的力平衡后，会有向四周扩张的衍生力，让柔软的地方扩张。正确对抗后且发声用力方向对，你自动会去用腰腹肌肉来稳横膈膜，不让向下发声的力过于压迫横膈膜，下腹部周围肌肉会以丹田支点来稳住横膈膜，气息也会沉下去，不让上胸的肌肉过于紧张，影响喉头。

（这个稳定横膈膜的源泉 1 小腹肌肉影响腹腔内压（小腹会膨胀） 2 横膈膜关联的腰腹肌肉影响横膈膜张力，因为我们要一个稳定的反射板，来接受向下的发声力量，最后让反作用力于声带震动发声。）

所以普通人唱歌，前两个字有气（无意识的闭合好了声带，瞬间达到了平衡），然后由于胸口无发声位置，不懂得主动闭合声带向下挡气发声，腰腹肌肉没控制横膈膜，横膈膜恢复位置，气息全泄掉了。另外一个极端是过于压制气息，声音憋、挤压…等等吧。我们要中间状态，要保持气息，用的更有效率，更灵活。

所以这些原理知道后，先轻吸气，下沉横膈膜，可以用哼鸣，找到胸口发声支点，口腔内部保持空间，稳住胸口位置（不是下压胸口支点，在那就好）感觉身体力量下沉的感觉（不要用力过大，叹气体会用力方向），你会慢慢感受到丹田位置那个支点，会感觉小腹的膨胀。在唱歌中也是这么用的，其他的那些原理想的太复杂会影响你，不如体会下我描述的这个方法，有利于你实际运用。

胸口支点和丹田支点是让你在发声时，去平衡体内两个力（胸口支点力让你控制气息，稳住喉位，有利于闭合。而丹田力是让你提供支持，明确用力方向是向下），让他们的对抗在胸口支点接触，稳住气息不一下子跑掉，给声带一个合适的气流，让声带稳定振动，达到你想要的振动频率。（原理是为发声服务的，谨记！）

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肚脐左右三到五指扎针的作用是什么呢

我说点实用的东西吧，不讲的太难懂的。

正确唱歌吸气，目的下降横膈膜，胸腔不塌，胸腔不能紧张且有大幅度扩张变化，因为过于膨胀胸腔会让喉头紧张，不利于发声。

气沉丹田实际感受来源于下降横膈膜后，有挤压到腹腔器官罢了。实际运用丹田，下面我会具体说到。

首先亮明观点，丹田是肚脐下五指这个地方，它实际作用是一个支点，在有剑突支点闭合声带基础上（闭合好后才能用到丹田支点），而是在发声时让腰腹肌肉施力稳定横膈膜有个借力的点或者你能感受到的支点（它的本意是稳住横膈膜，不让它过分下移动，也不过分恢复原状（上移），通过这个丹田支点来辅助控制横膈膜做到均匀的气息输出，保持好气息，延长气息用的）。你可以理解为杠杆原理里的支点一个意思。（先有这个意识）

因为人体发声是气息经过声带，声带振动发声，我们需要一个向下力稳住或者保持气息感受，并闭合好声带去搭气息让声带有效率振动，（用气少，气声转换效率增加）

（因为肺部吸气后，本身就会有大气压强和横膈膜恢复原状两个力让肺内有一定气压）

有了剑突向下延伸的力（叹气体会），有意识在发声时向下延伸这个力后会通过肺内气息作用于横膈膜，如果横膈膜过于下沉，你会发现无法有效率的用气，且声音沉闷，发声费力。但横膈膜过于上移，就会给胸腔和声带过多压力（喉头被顶的感受），造成喉头紧张，喉位过高，声带闭合不良等情况。有了剑突支点和丹田支点，腰腹好控制好横膈膜反射下压力，并推动气息，使得两个力均匀平衡的作用于声带（胸口挡掉多余气息力量，并控制了气息）声带就会自如的达到想要频率。

所以当你吸气下放喉位，且发声时胸口有支点，使声带闭合好向下挡气，腰腹自然会在发声时，有膨胀感，这就是气息支撑，在横膈膜以上也是对的，因为只有两个上下对抗的力平衡后，会有向四周扩张的衍生力，让柔软的地方（肚皮上腹部）扩张。肯定是在肋骨以下，横膈膜以上。正确对抗后且发声用力方向对（自然膨胀），这时腰腹肌肉会自动来稳横膈膜，下腹部周围肌肉会以丹田支点来稳住横膈膜，并增加张力。增强胸口支点与丹田支点对肺内气息影响，也会控制好气息。

（这个稳定横膈膜的源泉

1 小腹肌肉影响腹腔内压

2 横膈膜关联的腰腹肌肉影响横膈膜张力，因为我们要一个稳定的反射板，来接受向下的发声力量，最后让反作用力于声带震动发声。）

所以普通人唱歌，前两个字有气（无意识的闭合好了声带，瞬间达到了平衡），然后由于胸口无发声位置，不懂得主动闭合声带向下挡气发声，腰腹肌肉没控制横膈膜，横膈膜恢复自然位置，气息全泄掉了。另外一个极端是过于压制气息（胸口支点用力过大，声带过分闭合卡死），声音憋、挤压…等等吧。我们要中间状态，要保持气息，用的更有效率，更灵活。

所以这些原理知道后，先轻吸气，下沉横膈膜，可以用哼鸣，找到胸口发声支点，口腔内部保持空间，稳住胸口位置感觉力量下沉的感觉（不要用力过大），你会慢慢感受到丹田位置那个支点。在唱歌中也是这么用的，其他的那些原理想的太复杂会影响你，不如体会下我描述的这个方法，有利于你实际运用。

胸口支点和丹田支点是让你在发声时，去平衡体内两个力，让他们的对抗相等，稳住气息不跑掉，给声带一个合适的气流，让声带稳定振动，达到你想要的振动频率。（原理是为发声服务的，谨记！）

注意，初期建议，先会用胸口支点去控制气息和稳喉头位置与声带闭合，再考虑腰腹肌肉对横膈膜和气息的控制。一步一步慢慢来…

脐针偏五针

一针放五针的织法，就是在一个针眼里先织一针，在针上绕一下再织一针，再绕一下再织一针，加起来织5针。下一行，就是织一行平针，下一行你怎样织就看你想织个什么样的花型了。如果想织成菊花，就织一针绕一圈，连进行五次，下一圈再把这五针收成一针，在这一针里放五针，来回进行。注意花心交错的。不清楚，

按肚脐左右三指

内庭位于在两脚背上第二和第三趾结合的地方。每天用手指肚向骨缝方向按100-200次，力量要大，依据宝宝的承受能力，不觉得不舒服就行，早上7-9点最佳，因为此时胃经经气最盛。揉天枢穴，位于肚脐两侧三指的位置。早上起床后,选用大拇指点按两侧内庭2分钟，泻胃火，再按揉两侧天枢2分钟，通便。饭后半小时，再按揉天枢穴1-2分钟。这种刺激不拘季节，每天都可以用。根据宝宝的配合程度来进行，不必强求。

脐三针应怎样扎

肚脐艾灸的作用就是健脾以及胃，可以排出身体里面的一些毒素，对治疗胃痛、呕吐、腹泻等都有很好的效果。还能够治疗肥胖，还有小便不利，能够促进新陈代谢，减肥的作用。对于妇女月经不调或者是有痛经都有好处。

肚脐扎3根针有什么作用

可以治疗小便不利，腹水水肿，肥胖，也可以用来治疗月经不调痛经，带下崩漏不孕或者是黄褐斑，脸色不好，同时还可以治疗盗汗，惊悸失眠等症状。在针灸前一定要吃一些东西，千万不要空着肚子来针灸，这样可以避免晕针，在醒针的时候身体千万不要乱动，因为这样很有可能会出现折针，弯针等现象。