产后乳房变小是什么原因 产后乳房变小怎么让他变正常

产后乳房变小了是怎么办，产后乳房变小还有什么办法吗，妈咪百科网小编就来说说吧。

激素的影响怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。

但生完宝宝后，宝妈体内激素水平就会降低，若此时没有哺乳，乳房内的内容物就会减少，脂肪及乳腺组织就会快速减少。

原来已被撑大的乳房自然也就松垮下来，下垂的情形就会严重。

脂肪的流失哺乳期的宝妈带孩子比较辛苦，体内能量消耗较大，体内储备的脂肪消耗较多，乳房脂肪也就大量流失。

再加上不注意哺乳期乳房保健，便会导致乳房缩小。

母乳喂养有诀窍坚持母乳喂养的妈妈们，切记每次哺乳时间不宜太长，也不要只用一侧的乳头。

这样，既有利于宝宝吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。

同时断奶的时候要有一个循序渐进的过程。

还要切忌不要让宝宝含着乳头止哭，入睡，过长时间空吮，或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。

吃对食物 产后先不要急着节食来减肥。可以多吃一些鱼类及海产品，牛奶及乳制品，坚果、种子类等食物，这些食物对乳房有很好的支撑和滋补作用。

胸衣要选好为了避免产后乳房下垂，怀孕时就要开始预防，怀孕期间应该随着乳房的增大，而选择合适的胸衣。

否则腺体组织的急剧增长就会致使乳房下垂。断奶后可以选用产后专用胸衣。