银耳黄豆豆浆的功效与作用(银耳百合黄豆浆的功效)

银耳百合黄豆浆的功效

做豆浆有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，很有趣，喝了更健康。

我用银耳做过豆浆，最好也是跟黄豆一起先泡一样，非常营养 银耳百合豆浆 原料：百合10g，银耳5g，干黄豆70g 做法：1、将干大豆预先浸泡好。2、将百合、银耳和泡好的大豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷杂粮”键，十几分钟做好银耳百合豆浆。这是我查到有银耳作辅料的豆浆，最好按照书上的来做，因为至少能保证没有错误。建议银耳豆浆不要每天都喝，最好是每天一种花样，今天银耳豆浆，明天可以试黄瓜豆浆，后天是红枣大米豆浆。这样的话营养会更充足，而且吸收的效果也好。

黄豆银耳豆浆的副作用

豆浆可以加银耳一起做

原料

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干黄豆 ( 75克 )

水 75克

白糖适量，

1/准备好黄豆和豆浆机。

2/先泡发黄豆半小时

3/黄豆倒入豆浆机，往豆浆机中加入水。

4/启动豆浆机"干湿豆"键。

5/等待的半小时 就可以做出一杯无渣的豆浆。

6/因为机器将黄豆彻㡳破壁，打得粉碎，营养全淅出。

7/适当放点白砂糖，这道豆浆最正宗的做法就做好了。

银耳百合黄豆浆的功效与禁忌

如下：

步骤 1

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用料

步骤 2

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将各材料洗净沥水

步骤 3

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倒入豆浆机打浆桶

步骤 4

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倒入清水，浸泡一夜

步骤 5

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第二天清晨装上机头

步骤 6

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通电，启动打浆功能

步骤 7

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待豆浆机工作结束，断电，取走机头

步骤 8

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倒出饮用

银耳黄豆功效与作用

银耳豆浆

主料:黄豆55g

辅料:银耳10g

        冰糖40g

— 烹饪步骤 —

1· 黄豆浸泡4—10小时都可，银耳浸泡2-3小时。

2· 将冰糖和水放入豆浆机内，黄豆和银耳倒入豆浆机内，启动湿豆功能键，二十分钟即可。

3· 完成了，按自己喜欢的口味，可以加入牛奶调和；喜欢甜点的可以加点白糖；还可加蜂蜜！

银耳百合黄豆浆的功效和作用

主料

黄豆25g

银耳10g

百合15g

调料元贞糖适量

水1000ml

百合银耳豆浆羹的做法1.黄豆提前一晚在冰箱中泡好；

2.把银耳、百合泡发；

3.把黄豆洗净，倒豆浆杯中；

4.打成“生豆浆”过滤备用；

5.豆浆桶冲净，倒下银耳、百合；

6.倒入过滤好的生豆浆；

7.用“湿豆”功能，自动煮约25分钟；

8.煮好的豆浆羹，加糖调味即可；

百合银耳红豆汤的功效

红豆营养汤的营养价值也是非常高的，它具有利尿的作用，可以对肾性积水，肝硬化水肿，营养不良性水肿以及肥胖性水肿都有一定的疗效，而且经常喝红豆银耳汤，对女性的皮肤来说是比较好的，红豆有补血养颜的功效，能够使皮肤变的有光泽，还能够起到美容养颜的效果。

银耳红豆百合粥的功效

原料：银耳一朵、鲜百合适量、莲子适量、小枣适量、赤小豆适量、冰糖适量。

做法步骤：

第1步、银耳泡发洗净备用。

第2步、莲子，赤豆洗净备用。

第3步、银耳摘小朵与莲子，赤豆下电饭锅内加水（加水量可根据自己的喜好适量加，喜欢稠点的少加点水，喜欢稀点的多加水）

第4步、加盖用煲粥档压20分钟。

第5步、鲜百合去杂质，掰开洗净。

第6步、小枣洗净备用。

第7步、银耳莲子煲一次后加入百合，小枣，冰糖。

第8步、加盖再次用煲粥档煲20分钟。

第9步、完成。

百合莲子银耳黄豆浆

豆浆是可以放百合的。现在人们喝豆浆的口感也追求越来越丰富和食材的多元源化,现在开发了有如:紫薯豆浆、银耳豆浆 、红豆豆浆加上鸟蛋的等……各式各样的豆浆,只有你想到的都有,大家一致追求的是营养又健康的。

"豆浆"主要是大豆制作而成,营养价值非常高,含有较高蛋白质,对高血压,动脉硬化及缺铁性贫血都有一定的辅助治疗效果。

百合具有滋润养颜的功能。和豆浆加到一起变成"百合豆浆"对人身非常好,能起到润肠通便的功效,又因为百合含有许多粘液和维生素,经常饮用可以促进新成代谢,起到滋养皮肤,起到美容的效果,也可起到宁心安神,清心除燥的效果,而且百合性微寒可以治疗心情郁结,失眠多梦以及神思恍惚,所以"百合豆浆″真的不错!

"百合豆浆"需要准备以下食材

1.黄豆提前泡8个小时备用和冰糖适量

2干百合洗干净,用水泡两个时(鲜的百合不用泡洗干净就好)

3.豆浆机洗干净后,把黄豆和百合倒下,加入清水至1000ML线

4.选择豆浆机上的“五谷豆浆"的钮,按下去,让它打和煮

5.等听到豆浆机发出了打好的提醒声音响,再倒出来过滤一下加入冰糖或白糖,就可以食用

(备注:打豆浆一定煮熟、才不会中毒)