小米牛奶粥的作用(牛奶小米粥的做法和功效窍门)

牛奶小米粥的做法和功效窍门

小米粥营养丰富，补血补气，温胃养脾，富含多种维生素，对孕妇补身体有很大益处，而牛奶富含蛋白质，对身体有益无害，两种不同的营养，可同食，比不出营养高低，互补型的。不难看出，作为后者的奶粉，各主要营养素的含量均高于前者的小米粥。

必须说明的是，处于生长发育阶段的婴儿，首先必须满足能量的需要

牛奶小米粥的做法和功效窍门是什么

小米粥和牛奶都具有一定的营养价值，但各自含有的营养成分不完全一样，对人体的好处也有所区别，因此并没有可比性，两者都比较有营养，在生活当中都可以适量喝一些。

小米粥和牛奶都是生活当中比较常见的食物，小米粥具有养胃的效果，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充能量，维持人体的正常运行。而牛奶是一种常见的饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸，以及糖类、钙、铁、磷等营养物质，营养价值较为丰富，可补充人体所需的多种营养物质，并且具有一定的补钙作用，尤其适合处于成长发育阶段的青少年饮用。

建议日常生活中可以根据自身需求以及喜好适量喝小米粥和牛奶，进行合理搭配，可同时起到补充营养、补充能量的作用，对于人体健康具有一定的好处。

牛奶小米粥的做法和功效窍门图片

1

银耳提前一晚泡发，小米充分浸泡，枸杞浸泡一会就可以了

2

泡发的银耳去除黄色硬结，撕成小朵

3

锅中加入半锅牛奶，将银耳倒入，加盖煮制半小时

4

再倒入小米

5

加盖继续煮制小米开花

6

提前5分钟加入枸杞、冰糖，继续熬煮一会儿

7

煮制粥稠米烂即可

用牛奶做米粥

这个年龄段的宝宝已经可以添加很多辅食了，用牛奶煮粥是可以让宝宝吃的，粥里也可以煮一些蔬菜，这里还可以放一些蛋黄等补充营养，宝宝妈可以适当的给宝宝添加一些花样的主食，让宝宝看起来有食欲，现在奶水不好也没关系，其实这时的奶水也没有什么营养，只要宝宝在辅食中增加足够的营养就可以了。

牛奶小米粥的做法和功效与作用

1、将个人饭量的小米倒入洗净的电饭锅中，小米不需要太用力淘洗，用水简单过一遍就可以了，也保留大部的营养，重新加水，盖住盖煮滚，小米煮滚时间非常短，适合快速煮早餐的材料，营养也高，健胃消食，益丹田，补虚损，开肠胃 2/萊垍頭條

3 2、煮滚后，开盖再煮两分钟，关火盖住盖焗五分钟，等小米完全熟透，打开盖，取出锅，放凉一分钟 3/33、待小米粥温度差不多可以吃的时候，倒入适量的牛奶粉，搅拌均匀，即可食用，一般牛奶粉含糖，有少少甜味，口感也不错萊垍頭條

牛奶大米粥的做法和功效

原料

牛奶 (200m)

大米 (50g)

糖 适量

做法

1.大米适量，淘洗干净 。

2.倒入锅中 ，加入适量的水。

3.按下电饭煲1小时煮粥键开始煮粥，煮至粥黏稠 。

4.另取一锅，将粥盛出一碗，倒入锅内，粥要稍干一点 。

5.将牛奶倒入锅内，搅拌均匀 ，加入适量白糖。

6.煮的过程中，要不时搅拌，防止粘底，煮至锅边起小泡，略沸腾即可 。

小米牛奶粥怎么做

可以呀，营养又美味，不过胃不好的人少吃地瓜，容易泛胃酸

牛奶煮小米粥的功效

牛奶小米红枣粥，有补钙、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。萊垍頭條

牛奶小米粥的做法和功效窍门视频

食材：南瓜 200克 、 小米 50克 、 新鲜玉米剥粒或冷冻玉米粒 150克 、 牛奶1000ml

烹饪步骤

步骤1/12

准备好所有食材，小米称好备用，南瓜切小块洗净，新鲜玉米洗净剥粒或是冷冻玉米粒冲洗一下解冻备用

步骤2/12

锅中倒入1000毫升牛奶，并倒入准备好的南瓜，煮至牛奶开沸腾后南瓜变软用筷子可以穿透。

步骤3/12

接着把南瓜和牛奶一起倒入干净的炖锅内

步骤4/12

如果炖锅像我一样的，就把炖煮时间调到2小时即可，如果不一样的就调到'高火'炖煮时间大概是，2小时-2.5小时，这款粥要慢炖才好吃，如果赶时间的可以用电压力锅，可以缩短一半时间。，

步骤5/12

盖上锅盖，开始炖煮30分钟左右牛奶开沸腾

步骤6/12

把称好的小米放进滤网冲洗干净

步骤7/12

倒入炖锅内盖上锅盖和南瓜同煮。

步骤8/12

加入小米后盖上锅盖炖煮时容易沸腾，沸腾时稍稍搅拌一下即可。

步骤9/12

大概炖煮40分钟后，便是这样浓稠的南瓜小米粥啦。

步骤10/12

这时倒入事先准备好的玉米粒，盖上锅盖继续炖煮20分钟左右至粥再次煮开沸腾即可把火调至保温。

步骤11/12

打开锅盖用勺子轻轻搅拌均匀，这样一锅香甜软糯的'南瓜玉米小米粥'便煮好了。