有冠心病的人能不能吃鸡蛋？

冠心病的人，当然能吃鸡蛋！

为什么冠心病的人害怕吃鸡蛋，这个错误由来已经，多年前，人们错误的认为鸡蛋含有比较多的胆固醇，而胆固醇本身会增加血管垃圾，加重动脉粥样硬化，加重斑块，加重冠心病，所以，按照这样的因果关系，冠心病的人不能吃鸡蛋，吃完鸡蛋会加重冠心病。

鸡蛋是好蛋，不是坏蛋鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。每天一个鸡蛋，身体棒棒哒！

鸡蛋虽然胆固醇的含量高，饱和脂肪与反式脂肪的含量却并不高。2013年的一项关于鸡蛋摄入与心脏病关系的研究发现，每天至少吃一个鸡蛋的人群与从来不碰鸡蛋的人群相比，并不会显著增加患心脏病的风险。

人体胆固醇升高的原因？我们身体胆固醇升高主要由两部分组成:

外源性摄入:也就是说吃的太肥太油的食物太多，甚至包括鸡蛋黄这些胆固醇含量高的食物。可是正常人体必须补充一定量的胆固醇，才能满足人体最基本的生命需要。还有一个原因，人体胆固醇升高和我们的饮食有关系，但只有30%的关系，另外70%是由内源性决定的。

内源性升高:说白了就是遗传基因，自身代谢异常，不管怎么饮食有部分人的胆固醇就会升高，即使不吃肉也会升高胆固醇，即使是个瘦子也会胆固醇升高，所以，即使不吃鸡蛋，胆固醇也会升高。

一天吃1-2个鸡蛋不会影响我们的血脂，更不会加重心血管疾病！

三高及心脑血管疾病的朋友都可以吃鸡蛋！

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当然可以吃鸡蛋了，只是一定要控制摄入的含量，最好就是每周吃两个或者两天吃一个最多，不要超过这个量，不然会加重病情。

冠心病人为什么不可以吃鸡蛋很多人认为冠心病人是不可以吃鸡蛋的，因为鸡蛋里含有胆固醇，并且鸡蛋黄里还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂会使胆固醇固化，粘在血管壁上，导致血管被堵塞，加重心脑血管的病情。

这种想法没错，按照这种想法，确实不可以吃鸡蛋，可是鸡蛋中还含有蛋氨酸，这是一种防止动脉粥样硬化，降低血压的物质，心脑血管疾病的人需要这份物质来缓解病情，所以适当的吃点鸡蛋是对人体有好处的。

冠心病人可以长寿么？

这点也是肯定的，根据大量的研究发现，冠心病人犯病的时间越长，其寿命也就越长。如果挺过了最初的阶段以后，病情控制好，是会和正常人无疑的。这主要是因为冠心病主动脉被堵塞了以后，细小的血管也会加大供氧量。平时不怎么通过血液的血管，在自然进化之下，会加大血流量，让缺血的地方得到补充。

但是这样的自主行为在刚开始的时候会因为血管拓宽的不及时，而产生一些缺氧的表现，随着病情的稳定，血管的拓宽，冠心病患者开始进入保养期，只要保养的好，是会和常人拥有同样的寿命的。

冠心病人应该怎么运动改善病情

所有的人，不管有没有病都需要锻炼身体，尤其是冠心病人，增大血液流动的速度，会使得机体更好的运转。但是冠心病人的运动要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，这样时断时续的运动会导致心绞痛的发生，对身体反而是不健康的。

同时，冠心病人不易做激烈的运动，以慢走为优，当身体习惯了以后，可以轻微的慢跑，一定涉及不能莽撞行事，一定要在身体能接受的负荷下运动，过度，过力，都会引起心绞痛，严重会出人命的。

得病不可怕，一定要坚持治疗以及科学的养生。注意休息，注意饮食要以低脂肪干纤维为主，也就是俗称的少吃肉多吃菜。同时不能过度劳累，也不能受大刺激，心态平和方能长寿。