疫情期间，糖尿病人怎么吃才能提高抵抗力？

饮食调控是糖尿病患者每天必须做的功课，也是糖尿病防治的基础。

如何通过饮食来调节和控制血糖，是糖尿病人十分关注的问题。

疫情期间，糖尿病人该怎么吃才能提高抵抗力？

需要先指出一点，通过吃来提高身体抵抗力这个问题本身就有些牵强，虽说民以食为天，但是提高身体抵抗力又不能单单只靠吃，合理运动、正常作息、情志调理等方面都需要注意。

本文小玲药师将针对糖尿病人的饮食指导提出几点建议：

按时进餐糖尿病人可以在吃饭时多吃蔬菜等低热量、高容积的食物。

少吃多餐糖尿病人可以将主食分出一部分当做加餐食物，也可以选择粗细粮合理搭配以达到提高饱腹感的目的；另外尽量将口味变清淡，可以在饭前喝汤来降低旺盛的食欲，在提高饱腹感的同时还能防止食物过量。

控制食物数量糖尿病患者在制定膳食治疗前，可以买一台配餐称，按照称重法对主食、副食进行称重，做到对自己进食的食物数量心知肚明。

外出聚餐糖尿病人在外出聚餐时，尽量保持原来的饮食习惯，不要放松警惕，并尽可能掌握食物的数量，遇到高油、过咸的食物，可以用开水冲洗后在食用，有意识地减少高脂肪、高能量食物的摄入。

胰岛素使用期间的饮食指导在使用胰岛素期间，糖尿病人应合理安排饮食：

使用短效胰岛素，应在使用胰岛素15~30分钟后用餐；

使用中效或混合胰岛素，应在使用30分钟后用餐；

使用长效胰岛素，应在使用60分钟后用餐。

合理的饮食治疗可以为胰岛素细胞创造休息机会，进而使残存的胰岛素得到恢复。

我是小玲药师，本头条号@药师杨玲 已经与维权骑士签约，抄袭必究

糖尿病饮食指南糖尿病人吃什么食物好？

糖尿病患者“三宜三不宜”食谱
　　传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了三宜三不宜健康食谱。
　　糖尿病患者三宜健康食谱：
　　五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
　　豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
　　糖尿病患者日常饮食要警惕的三不宜食谱：
　　不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
　　不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
　　不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
　　此外，糖尿病患[2]者甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。

有糖尿病该如何饮食

朋友。分太低啦，因为饮食是个很复杂的问题，简单的说：你要控制糖的摄入，面食，甜品，高糖水果，高脂肪的东西都不能吃太多，最好计算出每种食品的糖含量，脂肪转换成糖的含量，每天的总量不能超标！包括零食！总量根据个人情况定制，逐渐减少至标准量《建议吃饭的标准能不吃就不吃，下一口吃也行不吃也行就不吃，要用小碗，每次盛饭别盛太多》