肾不好要怎么办，吃什么东西对肾好呢？

「肾脏」是人体不可或缺的重要器官，一般民众所熟知的功能包括：制造尿液，排除代谢产物及废物等、调节体液，平衡电解质、以及荷尔蒙的分泌等，不同于我们能安排自己的休息时间，肾脏的运作可是24小时不打烊的，因此好好呵护肾脏并减轻它的工作负担是不容轻忽的。

根据研究指出，在经医师诊断符合慢性肾脏病的人口比率高达11.9%，意指每9人中就有1位。而其中知道自己有肾脏病的人仅仅只有3.5%。

这显示出，肾脏功能的退化往往是不明显且易被民众忽略的。那么造成肾功能退化的原因究竟是哪些呢？如排除性别、年龄、遗传及急性的感染伤害等原因，经分析后以高血糖、高血压、肥胖以及高血脂等因素最为相关。

肾不好可以吃荔枝和黑木耳

荔枝，含有丰富的果胶，苹果酸，氨基酸等营养物质。可以促进人体的血液循环，提高肾脏的功能。

黑木耳，预防结石的产生，为人体提供大量的微量元素和矿物质，有助于有毒物质排出体外。

肾病有什么症状？可以食疗调理吗？

肾病具有高发病率，低知晓率。

得病的人很多，但是很多人却不知道，原因就是因为症状不明显。

有些患者等到有症状，不适时到医院一查已经很严重了。

慢性肾病的常见症状

（1）乏力、困倦

（2）恶心、呕吐

（3）水肿、肿胀

（4）小便有泡沫

（5）腰酸腰痛

（4）高血压

（5）贫血，头晕

肾虚：分肾阳虚、肾阴虚。肾阳虚症状；阳痿早洩，性欲减退，腰酸腿软，神经衰弱等。肾阴虚症状；症状同肾阳虚相似，还有；阴虚内热，气弱血虚，虚汗盗汗，小便频数等。食疗：肾阳虚吃，核桃、板栗，枸杞，韭菜，大葱等。肾阴虚吃，荔枝，桂圆，枸杞，柿饼，荸荠等。蔬菜多吃，胡萝卜，红薯，圆白菜，葱头，韭菜，大葱等。粮食多吃，玉米面，杂粮。肾为先天之本。注意养生。