宝宝辅食需要有哪些营养?
母乳或奶粉到6个月的时候已经无法满足宝宝的生长发育了,一般辅食不早于4个月,不晚于7个月,具体根据宝宝体重决定,可根据医院提供的中国宝宝生长发育表对照,6个月后宝宝身体发育继续变大,需要通过辅食补充热量,蛋白质,钙铁锌、维生素ABC,以及纤维。
如何搭配孩子的饮食?
1、蔬菜、水果要合理搭配。蔬菜、水果能给宝宝的身体补充维生素a,维生素b,维生素c等等,宝宝的抵抗力和这些营养摄入有直接的关系。
如何搭配孩子的饮食
2、不要让宝宝吃油炸食品和膨化食品。这些食品长期食用会导致出现“三高”疾病,为了宝宝的健康,爸爸妈妈们一定要注意哦。
如何搭配孩子的饮食
3、肉类要适当吃。肉类能给宝宝的身体补充蛋白质,脂肪以及热量,这些营养需要适量,如果宝宝摄入较多,就会出现肥胖病,这无疑对宝宝的身体没有益处。
如何搭配孩子的饮食
4、鱼类是宝宝的最佳营养美食。鱼类中不仅含有丰富的蛋白质,还有丰富的氨基酸,能调节身体的血压变化,而且最重要的是鱼类有助于宝宝的生长发育和智力的发展,聪明的宝宝会饮食。
如何搭配孩子的饮食
5、牛奶中很多营养也是宝宝身体必须的。宝宝的身体需要补充各种蛋白,牛奶是最佳的选择,酸奶富含各种菌群,能均衡肠道环境,对宝宝的生长帮助多多哦。
如何搭配孩子的饮食
6、从宝宝的身体情况补充营养。例如:有的宝宝经常手脱皮,这可能是缺少维生素c,有的宝宝缺铁,这个时候应该让宝宝多吃菠菜,如果宝宝缺胡萝卜素,可以吃些胡萝卜,但是不要过量哦。
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