i秋季一岁宝宝吃什么润肺去燥的饮食好呢？

可以吃冰糖雪梨，但不要买罐装的给宝宝吃，罐装食品可能含有添加剂，宝宝较小有些添加剂不利于宝宝健康，可以买新鲜的梨子与老冰糖一起炖煮，梨子有清热镇静，化痰止咳，润肠通便的功效，还含有丰富的维生素C，丰富的汁水对润肺去燥功效显著，所以可以适当的给宝宝食用。

秋天干燥，宝宝吃什么防便秘？

如果宝宝出现以下情况，粑粑麻麻们要考虑宝宝是不是出现便秘了：

1、大便量少、干燥；

2、腹部胀满、疼痛；

3、食欲减退；

4、大便难于排出，排便时有痛感。

bobo提供几大方法帮助改善宝宝便秘：

1、腹部按摩法

为了让宝宝能够顺利排便，妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。要以肚脐为中心，依照右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可。

2、调整饮食是关键

多吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生，如，芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C，对于增强体抗力有很好的效果，而多吃水果可以促进肠胃蠕动，预防便秘发生。另外，蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等具有润肠通便作用，也是预防秋季便秘的饮食。还可以吃些润肠饮食，比如银耳、百合、生梨等加蜂蜜煮粥或炖汤等。另外，山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，有利于消化，预防便秘问题发生。

3、热水浸浴法

盛一盆热水(水温适度)，抱住婴儿两腿，让其臀后部分浸入水中，持续2分钟后抱出，休息2分半钟再次浸入水中，如此重复数次。

秋季干燥，宝宝容易便秘。婴幼儿消化功能发育不完善，还容易积食。宝妈如何分辨，又该如何调理？微信公众号——怪兽bobo，给您解决老大难问题。

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