现在什么茶叶是最好的养生茶，对80以上的爷爷有益他的身心?

茶是中国人最喜爱的饮品，也是让世界认识中国的一面旗帜。除了其特有的清香口
感外，茶的保健功效自古以来就备受推崇。随着科学的发展，茶叶中的各种有益成分也
越来越多地为人们所熟知。尽管如此，但该喝什么茶、怎么喝，许多人却并不清楚。

　　1 儿童可以喝点绿茶


　　



　　一般认为，绿茶是凉性的，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质
是所有茶类中含量最丰富的。在炎热的夏季，泡上一杯清清的、绿绿的绿茶，仿佛使人
来到清凉的绿草地，暑意顿消。人们常喝的西湖龙井、信阳毛尖、洞庭碧螺春等都属于
绿茶的范畴。

如果将茶冲得淡一点，儿童也可以喝。此外，还可以提倡孩子们饭后以茶汤漱口。在
日本，就非常提倡小学生饮茶，因为大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝的发生
蛀牙的几率要小得多。

　　绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时
茶少水多，使滋味稍淡而减少刺激性。

　　2 花茶适合女性喝


　　



　　花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺
利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期性情烦躁，饮用花茶可
减缓这些症状。


　　



　　3 胃不好的人，多喝红茶



　　


　　红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一
般认为，红茶是热性的，特别适合肠胃较弱的人。尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无
刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增
加能量的作用。

　4 糖尿病人喝白茶


　　



　　白茶的茶性清凉，过去在东北农村常用白茶炖冰糖来降火去燥、治疗牙疼、便秘等
疾病。在福建福鼎等白茶产区，有用陈年白茶治疗小儿麻疹、发烧的习俗。白茶加工中
未经炒、揉，任其自然风干，茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最
高的。而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效，因而糖尿病患者最适合饮用的是白茶，喝时
应注意用凉开水长时间浸泡（7-8小时），于清晨和晚上喝，不能用开水冲泡，以免高温
破坏茶多糖。


　　



　　5 乌龙茶最提神


　　

　　乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的
乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。可于好友相聚时，泡上一
壶上好的乌龙茶，品其真韵；也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神
醒脑，又解除读书的疲乏。



　　


　　6　　 黑茶适合肉食者


　　

　　黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著
。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶类，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶
或云南的紧压茶、普洱茶等等。