你认为要想长寿最重要的是要做什么？

第一，是先天赐予的好基因。中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本″，所以，生下来就健康的人，首先就具备了长寿的基础。没有这个基础，其余都是白说；

第二，既然脾为后天之本″，那么，如何正确饮食、治病和养生就有了正确的方向，那就是脾(胃)″，脾与胃相表里，属于五脏六腑之一。

1，如何正确饮食？切不可听信所谓营养专家的什么牛奶搭配几个鸡蛋之类的混账话。如果家里买不起牛奶的，那还吃不吃饭了？肯定要吃吧？那不吃牛奶甚至一辈子没吃过牛奶也很长寿的多了去了，吃牛奶的还不一定呢，是吧？所以，要根据各人的生活条件而定。吃什么东西不必讲究，只要自己爱吃、干净就行。但是一餐吃多少为宜呢？这个标准古人已经给出答案了：七分饱。确实不能太吃饱了。哪怕再好吃的东西，一定要学会控制自己的食欲，而且要一直坚持下去。切不可饥一顿饱一顿的，容易得胃病。得了胃病的人还想长寿的，那基本上不可能，除非治好了学会规律饮食了；

2，如何治病呢？人吃五谷杂粮，难免有病；而人一旦生病，就会不思饮食。治病的首要原则就是要让病人尽快恢复饮食。饮食恢复了，比什么药都管用。至于如何让病人尽快恢复食欲，就不说了，那是医生的水平问题了；

3，如何养生呢？除了以上两条外，个人要适当培养一种自己感兴趣的事情作为生活的补充，也叫业余生活；一旦老了的时候可能会成为主要生活内容，比如书法、绘画、钓鱼等等，以延缓大脑过早进入休眠即痴呆阶段。

不过，我个人认为，太长寿了也不必，适可而止最好。