请大家推荐一本中老年人养生的书

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健康|养生彩彩2024-03-09 5:11:40381A⁺A^-

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洪昭光等人写的《登上健康快车》，内容比较通俗易懂。有缓解快节奏生活压力的“养心八珍汤”、好学易懂的“红黄绿白黑”科学饮食法、健康自然的有氧运动、正确的减肥行为、轻松活到一百岁的养老方法、人人都能做到的预防疾病的高招，以及日常明明白白的吃药法则，等等。