有没有一本畅销的适合中年人养生的书，帮忙介绍一本吧，谢谢了

中里巴人写的《求医不如求己》。从经络的角度分析人的体质，从根本上改变人的身体素质，便于操作，可读性强，我研读两三遍，感觉不错。可以推荐给中老年人研读实践。

中老年生理、心理怎样养生？最好的书叫什么名字？

论语“吾十有五，而志于学。三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲。不逾矩”
论语中这段话有很大的学问！这是儒家对人生各阶段心态很到位的阐述~读书做学问都可以养《浮生六记》的作者沈复，原话为：“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，唯读书可以养之。闲适无事之人，镇日不看书，则起居出入，身心无所栖泊，耳目无所安顿，势必心意颠倒，妄想生嗔。”
其实很多思想佛道儒都是想通的
以上文字..
如用道家思想理解其实很简单意思是告诉我们~读书可以养心安神~
如用佛家可以理解为一念代万念，念到一心不乱，念到一定程度就可以进入另一种状态
俗话有云：修心养性！其中佛家是修心为主修身为辅 而道家则是先修身而修心 用现在方法理可为身心和谐健康！
扯远了~~所谓大道至简不用弄那样麻烦~现在我们可以理解我们的心情可以影响到我们的身体的健康~而身体的五脏六腑出来了毛病~而你更会影响到你的脾气于心情~
我们常说·笑一笑十年少 愁一愁愁白了头 其实心情的保持心情的愉快这就是一种不用药不费劲的养生方法·
心放开了身就放开了~有了活力从内到外就会慢慢改变~活力这词这就什么的本质~
不说了 希望对你有帮助~