学生在校如何健康饮食？
早饭一定要吃 要适当清淡些 据统计 不吃早饭的人易得胃癌的几率要比吃早饭的人大很多 一碗粥 一个鸡蛋 一杯豆浆 一袋牛奶 包子 馒头 馅饼 再配上点小咸菜 或是拌菜 都是不错的选择 要吃饱
午餐 可以丰盛些 晚餐 适量 可配合点水果 食堂应该是相对比较卫生的 只要是正规的学校都会有专门的部门负责检测 配餐 也应该丰富 牛奶可以每天喝 每周可配上两顿的鱼类产品 鸡蛋每周三个为佳 饮水是 对每个人都有好处的早上醒来后一杯水 有助于清洗肠胃 排除有毒物质 平时也要喝 不能等到渴了才喝水 那时 的机体已是严重缺水 饮料并不能带起水
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