孩子在一年四季中该如何科学饮食呢？

孩子春夏秋冬四季的膳食也要讲究科学安排，以确保动态平衡。春季：这个季节正是孩子发育最快的时候，所以要多给孩子添加如海产品类的高钙食品以及维生素，当然同时也要注意调配蛋白质，妈妈还可以选择枸杞、红枣、桂圆和奶制品以增加孩子的抵抗力。夏季：夏季天气炎热，孩子的身体因出汗会有更多消耗，需要给孩子多供给饮料、水、蔬菜．水果，减少甘厚肥腻食物的摄入。这个季节给孩子做清蒸鱼、盐水煮虾、绿豆汤都是不错的选择。秋季：秋季是孩子生长最佳时期，此时天气干燥，孩子的体液消耗也大，给孩子制作食物时以滋阴食品和润肺蔬菜水果和各种乳类为佳，可以用百合和藕类来调节孩子饮食。冬季：冬季草木凋零，天气寒冷，选择食物应该避寒保温，孩子可以食用火锅、羊肉、甜食，红枣等。妈妈要注意，一年四季在保证孩子合理饮食同时，还要督促孩子多喝水，尤其是夏秋季更应多补充水分，孩子每日所需的水分在1000毫升左右。