冬季也是呼吸道疾病的高发期，吃点什么菜或者汤比较好？

现在天气越来越冷了，我们长沙地区气温已经直逼0摄氏度了，已经算是正式进入冬季了，加上明天就是冬至了，冬至的到来就意味着数九寒冬即将来临，天气严寒也是呼吸道疾病的高发期，那么对于呼吸道人群，应该吃点什么菜或者什么汤比较好？我是一名从事皮肤诊疗的医生，从事白癜风疾病诊疗行业有3年的时间了，希望可以帮助到大家！

常见的呼吸道疾病有哪些？呼吸系统的解剖生理特点与易患呼吸道疾病密切相关。呼吸系统以环状软骨下缘为界分为上下呼吸道。

上呼吸道包括：鼻、鼻窦、咽、咽鼓管、会厌及喉。

下呼吸道包括：气管、支气管、毛细支气管、呼吸性细支气管、肺泡及肺泡管。

临床上常见的疾病有急性上呼吸道感染、支气管炎、支气管肺炎、哮喘性支气管炎、喘息性支气管炎.过敏性咽喉炎、鼻窦炎，还有是老年人呼吸系统性大叶性肺炎、小叶性肺炎、慢阻肺、肺气肿.气胸、肺心病等等均是属于呼吸系统疾病。

临床上有一些是感染性引起的，也有些是过敏元素引起的。有一些患者因吸入刺激性的气体也可以引起呼吸系统的一些毛病如喘息性支气管炎和过敏性鼻炎等等这些都是呼吸系统的疾病。

呼吸道疾病患者吃点什么菜或者汤比较好？1、苋菜

苋菜的清热解毒的功效是非常突出的，苋菜味道甘甜，对咽喉没有刺激。在加上苋菜本身有解毒的功效，可以清楚我们身体内的毒素。并且苋菜还有凉血散瘀的功效。平时多吃苋菜，也以帮助我们清凉咽喉，有助于排掉身体的毒素。

2、绿豆汤

绿豆的营养价值非常丰富，尤其在夏天，大家都用来做绿豆汤作夏季消暑必备汤品。绿豆消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效。绿豆汤具有良好的清热解毒功效，由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、痘毒等也有一定的疗效，所以，支气管炎患者适量的喝一些绿豆汤很有好处。

3、菠菜

菠菜含有胡萝卜素，能保护和修复肺组织，改善循环，使肺组织排除有毒物质的叶绿素，适合咳黄痰有肺热的慢支病人食用。但其寒凉，故痰白稀薄、畏寒怕冷者要少食。

感冒呼吸道感染饮食中药注意多吃一些质地柔软、容易消化的食物。无发热者可根据口味选择各类食物，有发热者可选择清热、利尿的食物，如绿豆、赤豆、西瓜、桔子等。咽痛、咳嗽者可多进食梨或梨汁、桔皮水等食物。感染初期可用稀释的米汤、绿豆汤、赤豆汤、藕粉、豆浆、西瓜汁、梨汁、桔汁、红枣生姜汤等流食。感冒呼吸道感染注意少吃质地坚硬和辛辣刺激性食物，忌油腻，忌烟酒，忌生冷。