东北炖鲶鱼的家常做法

清炖鲶鱼汤最简单做法

清炖鲶鱼汤的做法

鲶鱼炖茄子:鲶鱼去除内脏、鱼鳃,收拾干净,切成5cm宽的段。香葱择洗干净,打成结。干香菇泡发后去蒂洗净,沥干水分待用。长茄子洗净去蒂,切成大小适中的滚刀块,放入适用于微波炉的盘子中,移入微波炉中,高火加热2分钟,至茄子块变软取出。大火烧热炒锅中的油,放入大蒜瓣、老姜片煸炒出香味,放入切好的鲶鱼段,煸至鱼块变成金黄色。放入茄子块,加入热水,大火烧开后撇去浮沫,加入香葱结,转中小火继续炖15分钟。放入处理好的香菇和切好的咸肉片,调入盐,继续炖10分钟即可。

酸菜炖鲶鱼:酸菜切成排骨块,洗净,用沸水焯透备用。鲶鱼用清水洗净,去内脏,剁成段,用沸水焯透备用。炒锅加猪油烧热,下葱、槐吵族姜爆锅,下料酒、八角、味精、精盐、酸菜煸炒,再加鲜汤,下鲶鱼炖20分钟,淋香油,加胡椒粉即可。

2、鲶鱼的功效作用

鲶鱼所含的蛋白质易被人体吸引、利用,其丰富的磷脂能充养大脑而益智,钙、磷、锌等微量元素,又是人体骨细胞代谢的主要成分,所以适当吃鲶鱼,既能解除人体疲乏而增添活力,而且价廉味美。

催乳:鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补铅弊的必选食物。

去水肿:中医认为,鲶鱼味甘性温,有补中益阳,利小便,疗水肿等功效。

滋补佳品:鲶鱼是名贵的营养佳品,早在史书中就有记载,可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的,独特的强碰判精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。

东北菜鲶鱼炖茄子怎么做好吃

茄子焖鲶鱼

营养价值:

蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、矿物质、钙、磷、铁

适宜人群:

适合一般人食用，尤其以老、幼、妇女产后及消化功能不佳的人最为适用

茄子焖鲶鱼

所需材料

鲶鱼400克、茄子350克、盐5克、生抽6毫升、料酒10毫升、鸡汤适量、葱段适量、姜片适量、蒜片适量

茄子焖鲶鱼的做法

1.鲶鱼处理干净，再放入沸水里汆烫一下，取出切成段;茄子洗净，去皮，切成块，用少许油炒软茄子即可。

2.起油锅，炒香葱段、姜档备片、蒜片，加入清鸡汤，烧开后加入鲶、茄子，加入生抽、料酒、盐，用小火炖半小时即可。

鲶鱼炖茄子的功效与作用

鲶鱼具有补中益气、开胃利尿、催乳、滋阴养血的功效。茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。茄子可以有清热解毒的作用，还可以消肿，和鲶鱼一起吃，可以起到开胃的作用，渗含同时也可以催乳，是不错的抗衰老的食谱类行喊毁型，而且也可以起到强身健体，补气血的作用。

东北最地道鲶鱼炖茄子,鲶鱼炖茄子的做法和技巧有哪些

具体做法如下：

用料：鲶鱼、农家大酱、长茄子、干红椒段、八角、香叶、花椒粒、料酒、耗油、香菜、葱段、姜片、蒜（各锋型适量）

1、首先先处理干净好所银铅猜有的食材，食材尽量挑选新鲜的。

2、锅热放油，油温三成热时，把八角、花椒粒、香叶、葱、姜和蒜放进去，炝锅。

3、然后把农家大酱放进去锅里，煮出香味。

4、再放入茄子、激仔料酒、耗油，翻炒变色，然后加水漫过茄子。

5、把鲶鱼放在茄子上，加上锅盖，用中小火慢炖，炖至汤汁浓稠。

6、出锅装盘，撒上香菜末，把剩余的汤汁，浇在鱼身上面即可。