肝硬化腹水吃什么食物?
肝硬化腹水能吃低蛋白饮食,如蛋黄、低脂牛奶,以免诱发肝性脑病。肝功能正常、大便通畅者,可适量进食奶油、蛋类食物;也可以多食用富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜、应季水果。
旱餐如何吃最好?
一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。 青少年的早餐:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。 中年人的早餐:人到中年是“多事之秋”,肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重,为减缓中年人的衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又应保持低热量、低脂肪。
哪些菜搭配在一起吃,比较营养又经济?
营养+经济,极大可能是荤素搭配,下面来推荐几样家常菜吧。
1、简易宫保鸡丁(8元):4块钱鸡胸肉,两块钱一根黄瓜,干辣椒5块钱一袋只用三颗,花生10块一包用一抓即可。
2、鸡蛋西红柿。(5元)西红柿两个或者三个,三块钱,鸡蛋三个2块钱,干辣椒一点点。
3、辣椒炒肉。(8元)两块钱青辣椒三个,五块钱瘦肉或者五花肉或者鸡胸肉。
4、白菜炖肉。(8元)一小块五花肉五块钱,一颗白菜三块钱,干辣椒。
5、青椒鸡蛋。(五块钱)
6、油麦菜炒火腿。(8块)油麦菜一把3元,火腿一份5块。
7、腊味煲仔饭。(10元)一根腊肠5-7元,上海青三元
8、杏鲍菇炒肉。菌类是要补充一点滴!(10块搞定)杏鲍菇比较便宜,肉肉一小块即可,加点辣椒。
9、木耳炒肉。(8元)木耳很好买,肉的话五元上腿肉即可。
10、韭菜鸡蛋。(6元)鸡蛋三个就够了,韭菜可能贵一些。