按摩师给了我7次高潮(按摩师让我一直有高潮)
周五晚上八点,这是我十月份第四次去健身房健身。运动完,我躺在地上,教练的手在我身上游走。
“啊啊啊!痛苦,痛苦!打火机……”
教练给我按摩了一遍又一遍,语重心长地说:“疼是对的。怎么会有人运动后感到疼痛呢?”疼,那说明你练得很到位”。说着说着,教练悄悄加大了力度,又卖给我两节筋膜放松课。
结果回家查了点东西感觉又交了智商税:运动后出现肌肉酸痛,不是因为我没锻炼到位,而是因为我身体里一个叫筋膜的组织受伤了。.
筋膜是包裹肌肉、串联骨骼及内脏的软组织,剧烈的运动会导致肌肉纤维、筋膜组织出现细微的断裂损伤。
这就是为什么运动后,我们会感到四肢沉重无力,肌肉僵硬,这在医学上被称为延迟性肌肉酸痛。。
虽然过了几天,疼痛渐渐消退,但在我身体深处的某个地方,我还是感到隐隐作痛。这种味道不好,意味着受损的肌肉和筋膜之间产生了粘连和结节,也就是俗称的「扳机点/激痛点」。.
果然,当我按在痛处时,那种痛彻心扉的疼痛让我刻骨铭心。我该怎么办?你每次运动后都去按摩小鸡吗?
这样算下来,每次按摩至少要几百块钱,对于每天一个大健康钱包来说实在是吃不消。我暗自想,要是有一个专业的随身私人按摩师.就好了