牛奶真的能美白吗？(每天涂牛奶可以美白吗？)

相信很多人都想拥有白皙的皮肤。毕竟能让人的气质更优雅，也能给人特别精致的感觉。但并不是每个人都会遗传白皙的皮肤，后天的努力也是美白肌肤的关键。很多人觉得牛奶是美白神器。用牛奶洗脸或用牛奶敷脸会使皮肤变白。真的是这样吗？我们来探索一下。

往脸上涂牛奶会让皮肤变白吗？

答案是，当然不是。虽然当时用牛奶敷脸会让皮肤变得水嫩，但这只是因为水的缘故，和面膜的原理差不多。至于美白，大家想太多了。要知道牛奶为什么不能美白，首先要知道牛奶的成分。牛奶中最丰富的成分是87%的水，3%的脂肪，2%的蛋白质和大约4%的乳糖。这些成分在日常生活中很常见，没有美白效果。牛奶看起来白是因为有一种成分叫络蛋白，皮肤吸收不了。这种分子太大，无法穿透皮肤屏障。所以用牛奶美白皮肤的方法不靠谱。还不如喝进体内，为人体补充营养。

日常生活中要怎么做才能变白？

1、做好防晒工作

要想变白，一定要防晒。只要出门就要涂防晒霜。许多人认为冬天没有必要防晒。其实冬天防晒更重要，虽然紫外线没有夏天强，也不比夏天差多少。晴天要防晒，阴天也要防晒，阴天有紫外线。

2、多吃维生素C的食物

维生素C是一种可以美白皮肤的物质。很多化妆品都含有维生素C，所以想要美白，日常生活中要多吃富含维生素C的食物。水果是富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、柠檬等。

3、认真的洗脸

洗脸护肤是第一步。如果洗不干净脸，后续的护肤品就不能很好的吸收。要让脸更白，就得洗洗。洗脸的时候要用温和的洗面奶，注意面部按摩。除了洗脸，还要定期去角质，这样也能有效促进后续护肤品的吸收。

4、做好保湿工作

保湿很重要，尤其是在干燥的季节。不要让皮肤缺水。缺水不仅会让皮肤暗沉，还容易长细纹，加速皮肤脱落。在选择护肤品的时候，要以保湿为主。平日里也要多敷一些有保湿补水功效的面膜。一周敷两次左右比较合适。除此之外，多喝水为人体补水，千万不要让人处于缺水状态。

5、拥有好的睡眠

之所以要为了美容而睡觉，是因为早睡早起对皮肤有好处。经常熬夜不仅会导致各种问题，还会加速皮肤衰老，使皮肤暗沉发黄，容易让人变成“黄脸婆”。想要美白，一定要早睡早起。

美白不是靠在脸上涂牛奶就能完成的，而是需要在生活中注意很多方面。牛奶没有美白效果。与其浪费牛奶敷脸洗脸，不如喝补充营养。美白不是一朝一夕可以做到的。它需要关注生活中的很多细节，细节可以决定成败。