怀孕期间头晕是贫血吗 孕期吃什么快速补血

孕期贫血会对胎儿造成一定的影响，怀孕期间有些孕妇会有头晕的症状，会被误认为是孕期的正常生理反应，其实有可能是贫血了，那么，孕期贫血吃什么快速补血呢？接下来妈咪百科网小编就来说一说。

走路的时候头晕、四肢无力、易疲劳;偶尔下蹲再起来的时候，眼前发黑，会出现眩晕的感觉，要好久才能恢复，甚至还昏厥摔倒过。其实这些个症状就是缺铁贫血后的典型症状。

这些系列的变化主要是由于缺铁后导致血红蛋白的合成不足，再加上孕期的特殊性，自身血液被稀释、胎儿发育吸收铁、孕期补充不足等原因就造成了缺铁，进而造成血液携氧能力下降。但也有还多孕妇误认为是孕期的正常生理表现，其实有可能就是贫血的表现。

一般轻微的贫血不会对妈妈和宝宝有大的影响，但是严重的贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿，由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。

如果想要补血首先就要进行补铁，因为铁是用来造血的最基本物质，血液来源主要就是铁物质，因此可以食用含铁量比较丰富的食物，动物肝脏、猪肉、牛肉、黑木耳、紫葡萄干、芹菜、菠菜、大豆、南瓜等，在补铁的同时，还要注意营养均衡，合理饮食，这样从食物中就能得到更多的铁物质，西红柿和酸奶，放在一起吃有更好的补血效果，因为西红柿里面的物质和酸奶中的维生素C，一起搭配就更容易被人体吸收。食物要注意多样化，多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

怀孕期间贫血，最好是日常食补再在医生建议下吃补铁剂，配合吃些孕妇常用的铁片如乳酸亚铁阿胶片，其性能温和。不刺激肠胃。因为补铁可以加强营养吸收，这样补血效果才会最好，孕妇需要的营养要很多，光是食补作用不大，二者配合使用效果会好很多。