徒步的好处及意义(徒步的坏处)

徒步的好处及意义

冬季徒步旅行的好处；一、视野开阔，阳光充足温暖，但又不暴晒。二、空气湿度较小，气压高，行走时感觉心肺舒畅。三、没有蚊虫骚扰。四、错开雨季，避免山洪，落石危险。

徒步旅行的意义是，培养自己坚强的心、增加顽强的毅力和忍耐力，增强克服困难的信心、养成良好的性格、锻炼坚强的身体、增加朋友间团结互助友爱之情、开阔视野和胸襟、陶冶情操、扩大对外部世界的认识和了解，欣赏大自然的美丽风景、了解大自然的神奇奥妙、增加对大自然事物的认识，拍摄途中有趣的照片，丰富自己的阅历，不断的增加正能量，增强自我保护意识和能力，正确的面对现实和纠正适合自己的发展方向，培养和树立正确的人生观、价值观、世界观，可以增加自己和爱人和子女的亲和力，也或许为自己今后写一部以徒步旅行为主题的小说、影视剧累积丰富的素材。

徒步的坏处

不好

徒步属于一种有氧运动方式，平时适当徒步运动，有益身心健康，一般对身体不会产生明显危害。但如果徒步18公里，对于平常运动不多的人而言，运动量比较大，已经属于过量运动，对身体会造成一定危害，如劳损、疲劳等。

由于走路时间比较长，可能会导致肌肉疲劳以及关节磨损，从而会产生肌肉酸痛以及关节疼痛的症状，情况严重时会直接影响运动功能

徒步的好处及意义英语作文

一、增进人体器官功能

据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的形成。

二、强筋健骨

徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱，强健肌肉，活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。

三、调节感情

体育"强筋骨、强意志、调感情"。强筋骨，前文已述，每天锻炼起码要20分钟，且要风雨无阻，天天锻炼，月复月，年复年，是意志的冶炼。

四、减轻病情

徒步锻炼可以减轻病症，美国曾经对七万多名护士进行调查，发现如果你一周走路的时间超过六小时，那么你中风的发生率会比少于六小时的人少百分之四十。

五、利于减肥

长时间走路可以消耗大量热量，促使体内脂肪分解，向机体供能，从而达到减肥的目的，保持优美体形。

六、促进消化

步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。

七、提高工作效率

在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

徒步有何意义

认识不一样的人，写一本书追赶徐霞客爱我祖国，爱我河山，传播正能量，为祖国的风景点赞

徒步的好处及意义作文

我曾听说勇士走上“征程”时,昂首阔步; 也曾听说烈士走向“热火”时,蹈死不顾。

——题记 有人跟我说过,塌着人家的脚步走路容易的多。那一路,地上布满凹陷,是千万次的形变,坚定,渗入骨髓,深深扎进泥土。窗外似乎如平时一般,一棵不会说话,不会思想,也不会行走的大树,一直都是这样平静。没经历过,它当然不会热血沸腾。而对于我们,今天不一般,几个小时前,一次非同寻常的远足,“第一次”真正认识自己,认识同学,认识历史。那是红军长征般的印记,因为我们踏着“血肉”筑成的路。伴随着初时的期待与喜悦,我们踏上了30多公里的远征。一路上,汗水是必然的,可是我们遭遇的是根本无法想像的艰难。步步艰行,行行愈进,进进愈难,初时 的兴奋与新奇已逐渐被疲惫所侵袭。一个个,擦拭着汗水,轻敲着腿和腰,笑容渐渐少了。身边的人不知换了多少,有慢了的,累了的。只是遍野的菜花和坚贞的夹 竹桃没有换过,夹竹桃仿佛说:“你们最坚强了,我陪着你们走。”这样,我们仍然向前。“我一定会走到的,那是必然的,只是我不知道过程会怎么样。”我对伙伴说。伙伴皱着眉,僵硬地点着头,表示赞同。太阳越高,风却越大,我们迈着忽忽悠悠的脚步相互勉励扶持着,伛伛前行。一步一步,跨出了无数步,路却依旧无穷。我们相信我们一定会走到的,那是必然! 那也是重行长征之路般的记忆,因为我们笑着上路。虽然跨出每一步就如窒息一次一般,但克制不住属于年少的力量。一开始我们便互相谈笑着、熟识着。一面远征队旗,吹拂着的风,底下便有一支长龙般的队伍。队伍里笑声不断。乍一听,一个同学兴奋地笑道:“哈,小蜜蜂,看你的同类好多哎!”绰号为“小蜜蜂”的同学便无语。看到一群蜜蜂便激动成这样的人倒不少,致使好几人被蜜蜂采了“花蜜”。细一听,有边唱边走的,群体高歌《团结就是力量》;有边喊边走的,群体高呼“沉着自信,亮剑人生,舍我其谁。”还有笑的前俯后仰的、“眉目传情”的…… 那更是谈论长征般的感受,因为我们为之自豪和骄傲。任你有再强健的体魄,再不羁的毅力,也该累了。返程路中,没水了,脚重的抬不动了,放弃,有想过。当我们踉跄前行,离终点只有5公里时,再一次极限的到 来,真的想过放弃。学校的车就在旁边,而且周围没有人,我们随时可以选择放弃,坐上车,然后装作自己走回学校一样。面对诱惑与理性,我们理性的选择了继 续,走完便是成功。司机也没有叫我们,似乎他知道,我们绝对不会放弃的。是的,我们继续互相扶持着,伛伛前行…… 不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香?我们用冲破极限的力量走完了全程。我们应为之骄傲! 我们不是肉体在走路,而是以长征的精神踏着别人走过的路,踏上自己该走的路。

徒步走的意义和好处

徒步，不仅仅是走出去

而是把自己找回来

徒步的真谛在于坚持，坚持有时候很难。

每段征途走到半路想要放弃时，如果你咬牙坚持下来，途中的风景和经历就是最大的奖励。

当你认识到生活中的好多事情，比坚持徒步更要艰难的时候，每一次的行走反而变成生活中的一颗糖，让你在人生前行的路上越走越甜。

徒步好处和坏处

徒步玩手机，他最大的坏处就是你玩手机的时候，假如说一旦入了你看不清楚脚下的路就会把你绊倒，特别是这种野外，那搞不好的话，就会把你摔到沟里边去，到时候会造成你的生命安全隐患，所以说突破的时候一定要专心致志的保证安全，这是最重要的事情。

徒步走的意义

徒步是一种精神，一种信仰

每一次徒步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈，放下城市里的一切枷锁和羁绊，历尽千辛抵达终点后，每一步都有了非凡的意义。

徒步让我们更懂得坚持

徒步之前，我们会决心做好面对困难的准备。每段征途走到半路想要放弃时，如果你坚持不放弃，你会发现途中的风景和经历就是最大的奖励，你将变得更自信强大。

徒步让我们突破自己

徒步是对自我的洗礼，打碎懦弱、犹疑、懒惰的自我，重塑勇敢、坚定、自律的新我，这是一次自我进化，也是一次生命的超越。

徒步有什么作用

锻炼身体是有益无害的，在锻炼身体同时还是按自己身体情况来量力而行是最好的。长期坚持徒步走路的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车和久坐少动的人。

如果您没有不是感对身体不会有太大影响，但是还是建议减少一些，长期跑这么多膝关节负重很大。

徒步的好处与意义

  团队徒步的意义在于增强大家的集体观念，让每一个人都能明白集体的作用和能量，一根筷子能掰断，一把筷子掰不断，只有团结有爱，共同战斗，我们的团队才会取得胜利，走向辉煌。

   团队徒步的感悟是，我们不是独立的个体，个人的力量和能力是有限的，仅靠自己单打独斗，最后是会吃大亏的，不要逞英雄，这样会害了自己，也会害了团队。