夏季有纳降养生食谱

夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱 哈哈 在好豆美食网上 发现一个这样的“夏季养生食谱、夏季减肥、夏季美容”的专题 夏季是一个让人心动的季节,所有的美味瓜果都齐上阵,翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜,煞是让人欢喜。夏季养生要多吃瓜,不仅因为瓜果的各种功效,黄瓜减肥,木瓜丰胸,苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁的口感,也能给人带来一整夏恬淡的好心情。这个夏季就让我们以食进补,来一场瓜果大餐吧,让这些夏季养生食谱吃出好心情,好胃口,好身材!

什么情况下可以用薏米和赤小豆去湿

1想减肥的情况下 2想保健的情况下 3想食疗治病的情况下 4想食养美容的情况下

　　先说一下关于减肥。
　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿气水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此。只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或者食物能去除这些留在人体的水液。所以，治疗水肿比、必用红豆。而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其对于中老年肥胖者，效果很好。
　　再来说保健。
　　这个要了解薏米和红豆的功效。
　　薏米：健脾渗湿而不化燥，清热排脓而不伤阴，益气而不助湿热。味甘，淡，性凉。归脾，胃，肺经。营养价值在禾本科植物中居第一，被誉为“世界禾本科植物之王”。含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1，薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。
　　红豆：健脾利水，清热除湿，和血排脓，消肿解毒。味甘酸，性平。归心，小肠经。常作为夏季暑湿较盛时的养生佳品。是典型的高钾食品。同时含热量低，还富含维生素E、镁、磷、锌、硒等活性物质。
　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
　　再说食疗治病。
　　湿邪是造成现代各种慢性病，顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。但是不要加大米。最好就这两样一起煮。适宜于一般人群。尤其是薏米，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；也可用于胃癌，子宫颈癌等的疗养性食品。外用可治疗扁平疣。
　　最后说食养美容。
　　薏米防止并消除粉刺、痤疮，以及雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。
　　最后需注意，薏米性凉，女性妊娠期和月经期时不宜服食。

夏季总爱犯湿疹是怎么回事？

夏季湿疹多发主要是下面几种原因：

1、气温高，易出汗

夏季皮肤产生湿疹的原因，主要是和患者在夏季，由于炎热的气候导致出汗异常有一定的关系。有的患者皮肤进入夏季以后，由于炎热而产生出汗，或者是出汗不畅，所以导致局部的一种浸渍反应，这种浸渍反应就是我们通常所看到的湿疹。一般大多主要表现在患者的四肢的屈侧，比如腹股沟部位，或者是腘窝，肘窝等部位，也有可能会出现这种湿疹。

2、昆虫过敏

患者在夏季以后，由于一些昆虫的过敏导致比如夏季的昆虫，螨虫，还有一些蚊虫等等，都有可能诱发湿疹的发生。

3、季节转换

有的患者进入夏季以后，也有可能由于季节转换的因素，而出现一些过敏性的反应，所以也会产生皮肤的湿疹。