春季如何全方位呵护宝宝的健康？

多晒太阳多喝水，春天比较干燥，去公园散步，室内保持良好的空气，宝宝的枕头经常洗晒，预防细茵繁殖。春天百花齐放但有许多花粉，会过敏远离直接接触。

春季给宝宝吃什么能够长个子呢？

春季助力宝宝长个，做好下面几点，宝宝身高蹭蹭往上涨！

1营养充足。就像加满油的小汽车跑的又快又远，吃的好的小朋友才能长的又壮又高！哪些食物特别有助于长个子呢？

首先是富含钙的食物，骨骼的生长需要的钙的沉积。喝牛奶、喝牛奶、喝牛奶！重要的事情说三遍、牛奶是最好的钙源。2岁以上的宝宝每天建议400ml的牛奶。其他奶制品比如酸奶、奶酪也要多吃。鱼虾、虾皮、芝麻酱、豆制品、紫菜、海带都富含钙质。

其次要多吃含维生素D的食物，可以促进钙的吸收！比如花菜、花蛤、板栗、燕麦、沙丁鱼、芝麻等。含硫的食物可以帮助强化骨骼比如洋葱、大蒜。总的来说，不挑食，不偏食，饮食均衡，多喝牛奶就好啦！

2多运动，弹跳类的运动尤其好，可以刺激软骨组织，促进生长激素的分泌。比如篮球、羽毛球、跳绳、踢毽子等。

3睡眠也很重要！晚上的11点-1点，早上5点-7点，都是生长激素分泌的高峰时段。最好让宝宝进入深度睡眠。