夏季不吃主食，可以减肥？这样对身体健康不造成伤害吧？

减肥的最佳方法是加强体育锻炼，让身上多余的储备脂肪变成结实有力的肌肉。

我们日常所吃的主食主要成分是碳水化合物，它为我们日常的工作、生活提供80%以上运动的能量。汽车加少许低能油你让它总跑，你说这车能不受损吗？不吃主食的减肥就是捡了个芝麻，丢了个西瓜，得不尝失。

健康的身体是从事所有工作的基础，如果你把基础弄散架了，你以后的麻烦会接踵而至，瘦身可以，但不能拿健康去交换。

夏天多吃哪些食物，能够帮助自己减肥瘦身？

肯定是物美价廉的鸡蛋，黄瓜，西红柿是首选的瘦身代餐食物了，其次还有很多，像南瓜，冬瓜，西葫芦，生菜，油麦菜，海带，胡萝卜，土豆，苦瓜，丝瓜，包菜，红薯等等很多都有减脂的作用，上面我写的每一款减脂食品都是通过看头条学到的，看清楚了哟，可是每一款，我敢说，我写的每一款食物在头条都是有相关的介绍文章的，并不是我信口拈来的，有较真的朋友可以在头条搜索一下，至于这些食物的功能呢，我没有一一记在心里，只记住了食物的名字，我想对于一个只想瘦瘦身，不想在营养学领域发展的一个普通人来说，也没有必要瘦个身，再修一门课程吧，所以也就没有下力气记住这些食物的成分，想瘦身的朋友们多吃以上食物，管住嘴，迈开腿一定会达到想要的瘦身效果的