今日立冬，喝什么茶最养生？

大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的梨梨。

立冬过后，冬天就真的来来，全国各地都开始逐渐变冷。在寒冷天里泡上一杯热茶可以帮助驱逐寒意，冬天特别适合喝一些温性茶。

那哪些茶适合在冬天喝呢？

红茶——防寒暖身

红茶里富含维生素A、胡萝卜素、钙等多种营养元素，具有促进代谢、预防流感和骨质疏松、暖胃养生等功效，是冬季必备的茶品。对于爱美的女性喝红茶也好处多多。

红枣茶——补气养血

红枣味甘性温，有养血安神、增强体能的功效，同时红枣还含有环磷酸腺苷和山楂酸等成分，所以能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，也有抑制癌症的效果。在冬天喝些红枣茶能补气养血，具有御寒效果，体寒的女性可以多饮用。

熟普洱——补充水分

冬天容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。热的熟普洱茶可以有效补充人体所需水分，有效调节人体内循环。

桂花茶——暖胃润肺

桂花性温、味辛，通过泡茶或浸酒内服具有暖胃止痛、化痰散瘀的作用。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，能够很好地缓解症。

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