一旦你染上毒瘾 就很难戒掉 所以最好的办法是

1.谨记“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及其他能够使人成瘾的麻醉药品和精神药品。”

2.记住，吸毒容易上瘾，很难戒掉。你必须让这句话像警钟一样在你耳边响起。

3.谨记毒品伤害自己，伤害他人，伤害家庭，伤害国家。终身远离毒品应该是人生的底线。

4.记住吸毒是违法的，贩毒是犯罪。犯罪难逃法律的惩罚。

永远不要尝第一口

要远离毒品，必须培养良好的心理素质。

永远不要相信“喝一口没问题”、“喝一次就不会上瘾”，要记住“喝了第一口就喝不到最后一口”；

不要相信“我吸了不会上瘾，但是吸了可以戒掉。”记住“吸毒就像打开地狱之门。”任何一个踏入其中的人，都如同坠入灾难的深渊。

为了终身远离毒品，无论动机是什么，无论发生什么，都要牢牢把握住自己，绝不尝试第一口。

正确面对困难和挫折。

不要借毒药来消愁。

遇到困难和挫折的时候，不要闷在心里，一个人扛着。去找你慈爱的父母，你慈爱的老师，你坚定正直的朋友和亲人，和他们谈谈，寻求他们的帮助。记住：千万不要用毒来止痛，用毒来解除悲伤。

保持健康向上的生活方式。

空虚、无聊、寻求刺激、追求时尚是一些人吸毒的原因。所以要树立正确的人生观，热爱生活，热爱学习，热爱工作，热爱生活，在健康充实的生活中体会生活的乐趣。在一定程度上，远离金钱至上、享乐至上的哲学，也就远离了毒品。

远离毒品，做到“十不”

(1)不要因为遇到不顺心的事就去吸毒解闷。勇于面对退学、失恋等人生挫折。

(2)不要放纵自己的好奇心。如果你出于好奇而尝试毒药，你将不得不付出惨痛的代价。

(3)不要碰运气。吸毒很容易上瘾，一试就后悔一辈子。

(4)不要和吸毒、贩毒的人交朋友。如遇亲友吸毒，要劝阻、回避、举报。

(5)不要在吸毒场所逗留。在一个充满毒雾的地方，其实就是在不知不觉中吸毒，绝对不能停留。

(6)不要听信吸毒是“高级享受”的谣言。咬一口，终身受罪。

(7)不要接受吸毒人员的烟酒，因为他们可能会诱骗你吸毒。

(8)不要听信药物可以治病的谎言。吸毒毁了身体，却根本治不了病。

(9)不要虚荣，以为只有有钱人才买得起药。吸毒是一种愚蠢而可耻的行为。

(10)不要盲目效仿吸毒者，不要崇拜吸毒者的“偶像”。这种时髦的心理是幼稚和迷茫的。