止咳化痰的六种水果(止咳化痰作用最强的水果)

无论什么季节，感冒咳嗽都是常见现象，很多人感冒咳嗽后都会有痰。喉咙里的痰不仅会让他们感到非常不舒服，还会对肺部造成很大的伤害。这个时候要注意多吃一些化痰润肺止咳的食物，其中也推荐多吃水果。那么润肺化痰的水果有哪些呢？下面详细介绍一下什么水果可以化痰润肺止咳。

什么水果化痰润肺止咳？

1.鸭梨

众所周知，鸭梨是一种化痰润肺止咳效果很好的水果，因为它含有糖体和鞣酸，可以帮助你有效缓解痰多咳嗽的症状。主要适用于患病初期经常咳嗽、痰多的患者。

2.橙

橙子是一种富含维生素C的水果，含有精油、柠檬烯等营养元素，能有效帮助人体增加呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。因此，当人们因炎症而咳嗽时，可以吃一些橙子来帮助缓解这种症状。最重要的是，橘皮中还含有大量的维生素P，可以有效的起到消炎抗过敏的作用。

3.枇杷

枇杷不仅是水果，还是止咳化痰的良药。“川贝枇杷膏”或“枇杷止咳露”等中成药都含有枇杷成分。枇杷果实具有润肺、降气、止咳的功效，常用于肺燥、咳喘的症状。如果痰多，不妨多吃枇杷。

4、杏子

杏的果实呈暗黄色，香甜多汁，富含蛋白质、钙、维生素A、C等营养物质，痰多咳嗽者可常食。民间有句谚语：“端午吃个杏，不老不病。”可见杏果具有很高的治疗价值。杏肉常被用来制作各种精美的果脯，是一种很受欢迎的休闲食品。

5.葡萄柚

柚子具有健胃理气、化痰润肺、清肠补血、健脾等功效。并能增进食欲，治疗消化不良等症，理气散结。能促进伤口愈合，对脓毒症有很好的辅助作用。容易上火的人，吃柚子可以降火，抑制口腔溃疡。

6.苹果

　　除了水果外，一些食疗汤也可以润肺化痰，在给大家介绍3个润肺化痰的食疗汤，帮你清肺热止咳嗽。

　　1、润肺雪梨汤

　　材料:雪梨500克,银耳、大枣各适量。冰糖适量。

　　做法:雪梨洗净,去皮、核,切块;银耳入温水中浸泡至发,去蒂洗净,撕小朵;大枣去核洗净,备用。锅置火上,加入适量清水,放入雪梨块、银耳朵、大枣,大火煮沸后转小火煮45分钟,最后放入冰糖煮至入味即可。

　　营养功效:雪梨味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰之功效。

　　2、枇杷叶蜜枣汤

　　枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。

　　材料：枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖。

　　做法：所有食材清洗干净备用；枇杷叶用布包包起来扎紧；锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。

　　3、陈皮梨汤

　　《本草纲目》内称梨子可以“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒”。专家介绍说，梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，是最常见的清肺食物。雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起，便是干燥季节最适合饮用的一款汤水。

　　材料：雪梨2个，陈皮20克，冰糖、枸杞子、水适量。

　　做法：将梨洗净去皮，皮不要扔另外放盘，将梨肉切块后放入淡盐水中浸泡，梨核也别扔，与梨皮放到一起；锅中放水，煮沸后下入梨皮、梨核与陈皮继续大火熬煮，撇去浮沫，转中小火熬煮约20分钟；捞出浸泡的梨肉沥干水，关火将梨皮与梨核捞出扔掉，下入梨肉与冰糖后大火煮开，转小火熬煮5-10分钟至冰糖全部融化；关火后撒入枸杞子即可食用。