早死的人都是有福的(人生是不是注定的)

在物质生活发生了变化之后，很多人的寿命也悄然发生了变化。总的来说，人的寿命越来越长，现在发达国家已经到了77岁。

在中国的管控中，总寿命也会有翻天覆地的变化。预计在2025年，人们的平均预期寿命将保持在发达国家的水平，然后达到71岁。然而，有些人在生活中常说，无论他们多么努力地逆命运而行，都永远不会成功。这是因为寿命早在人出生的时候就已经注定了。是这样吗？

寿命与遗传之间的关系：

如你所见，不仅仅是寿命，还有孩子的长相，他们要么像父亲，要么像母亲。俗话说“人的皮肤受父母影响”。根据万物法则，人类生命科学研究的结果可以表明，遗传基因是人长寿和短命的必要因素。

我们无法改善这种先天体质，但是如果后天努力，比如体质弱，三天小病，两天大病，我们可以在以后改善饮食和锻炼，改善身体的基础，进而增强免疫力。

寿命不仅和遗传有关，还和这些方面息息相关。

寿命和运动量,许多人认为，当人们老了，他们应该有更多的休息，不做额外的运动。这种想法是错误的。我曾经

在以老年人作为调查对象，最终分析得出结果，男性每天运动的时间超过1个半小时以上，那么活到90岁的概率能够高达39%。而女性每天运动的时间在30~60分钟，活到90岁的概率可达到21%，可增强机体免疫力，增强心肺功能，看看你能够达到这个目标吗？

远离“危险因素”延长寿命。这里说的危险因素包括一切会影响寿命的诱因，如吸烟、喝酒、熬夜、高钠高脂高糖类食物。有的人可能会说天生就是重口味怎么办？这确实是一部分原因，如因为父母饮食的缘故，也会牵连到子女的饮食习惯。

不过，没有关系，为了身体健康做努力，大家可以逐渐改善掉，譬如今天少放1g的盐，循序渐进地进行，即是通往成功道路重要的方式。

与此同时，食用油以及糖的量也要控制，在新版《中国居民膳食指南》的建议来看，每天食用油控制量应在25~30g的范围，而糖的量最多不能超过50g，最好在25g以内。