一个香瓜大约多少热量(香瓜有热量吗)

以100克可食用部分计算，哈密瓜含26卡热量，0.4克膳食纤维，0.4克蛋白质，0.1克脂肪，6.2克碳水化合物。可见哈密瓜虽然含糖量高，但热量并不高。根据计算，一般成年人每天所需热量约为2200千卡，因此每100克哈密瓜所含热量约占中国营养学会推荐的每日总热量摄入的1%。适量吃一些哈密瓜不会导致肥胖。

瓜，葫芦科的果实，肉质，多室，多籽。但这些果实的花托与外果皮愈合，往往形成一层厚皮，分类上特别称之为“葫芦果”。甜瓜就是典型的例子。各种香瓜富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄子、维生素c等营养成分，在全国各地及世界温带至热带地区广泛栽培。

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