1.在泡水的过程中，首先要选择用温水，然后加入十个左右的枸杞，再加上三到五个大枣，泡十分钟左右再喝。
2.枸杞和大枣是临床上常见的中药材，也是营养成分。平时用枸杞、大枣泡水，可以清心明目，改善贫血，缓解疲劳。
