吃苹果化痰吗(苹果怎么做能清肺化痰)

吃苹果化痰吗(苹果怎么做能清肺化痰)

干燥的秋冬季节，人容易咳嗽，痰多。出现这种症状时，多吃清肺化痰的食物无疑是最健康最有效的。那么，日常生活中有哪些化痰食物呢？让我们来看看。

10.豆奶

中医认为，豆浆具有利尿润燥、清肺化痰的功效，非常适合秋冬季节饮用。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、纤维和钙，对健康非常有益。

9.花生

花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有润肺化痰、滋养理气、利尿消肿的作用。

8.柿子

柿子性寒味甘，有润肺化痰、清热生津、健脾和胃、凉血止血的功效。对于秋季咳嗽多痰的人来说，多吃柿子可以润肺化痰。

7.白萝卜

白萝卜性平，对脾肺有益。吃萝卜加糖加姜可以治感冒咳嗽。与菊花、金银花合用，可治热咳；配合银耳百合，可治干咳；与山楂、麦芽配伍，可治积食引起的咳嗽。

6.罗汉果

罗汉果被誉为“仙人果”，具有清热解毒、化痰止咳、除口臭的功效。喝罗汉果泡的茶还可以治疗风热犯肺引起的声音嘶哑、咳嗽、咽喉痛。

5.铸造

薄荷味辛凉，善疏散外感风热。对于风热感冒咳嗽或肺热咳嗽有痰者，以薄荷代茶相当合适。

4.陈皮

陈皮是中药，能理气健脾，止咳化痰，对秋燥咳嗽的人特别有用。因此，如果秋季感冒等原因引起的咳嗽、痰多，不妨配以山药、陈皮，有助于缓解咳嗽、痰多等症状，更适合在肺气上升的秋季食用。

3.白木耳

银耳含有多种氨基酸，能缓解皮肤干燥瘙痒，还具有健脾开胃、止咳化痰、补气清肠的作用。

2.荸荠

菱角是一种美味的水果，具有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食化滞、醒酒的功效。但需要注意的是，菱角属于寒性食物，脾胃虚寒、血虚的人不宜食用。

1.梨子

梨味甘凉，有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用；若水煎或蜜煮，可清热润肺，化痰止咳。