1.适量吃一些阴米，可以增强人体免疫力，强健筋骨。
2.阴米对气血两虚有一定辅助，但阴米本身是干品，纤维较硬。吃多了容易刺激胃肠道，不利于消化。
3.银米粒含有多种蛋白质、脂肪、钙离子、铁离子、维生素B族和淀粉，能增强体质。
