入伏的养生注意事项(入伏的养生)
1.三伏天，吹空调的时候，注意不要把空调出风口对着头和脸吹。肌肉受凉后容易出现局部肌肉僵硬，血液循环不畅。
2.喝冷饮是解暑降温的方法之一。空腹喝大量冷饮，会刺激胃肠黏膜内的血管和神经，引起胃肠功能紊乱。
3.很多人坚持每天锻炼。剧烈运动后，他们通常会大量出汗。这个时候，不要急着洗澡。洗澡前可以在阴凉的地方休息半个小时左右。
1.三伏天，吹空调的时候，注意不要把空调出风口对着头和脸吹。肌肉受凉后容易出现局部肌肉僵硬，血液循环不畅。
2.喝冷饮是解暑降温的方法之一。空腹喝大量冷饮，会刺激胃肠黏膜内的血管和神经，引起胃肠功能紊乱。
3.很多人坚持每天锻炼。剧烈运动后，他们通常会大量出汗。这个时候，不要急着洗澡。洗澡前可以在阴凉的地方休息半个小时左右。