泡脚需要注意的事项(泡脚应注意哪些事项?)

1.时间不宜过长，最好控制在15-20分钟。如果时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液会更多流向下肢，造成心血管超负荷。

2.水温不能太高。根据现代医学的测量，当脚的温度保持在28至33时，人感觉最舒适。很多人认为只要水温在自己的承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50以下。要求是热而不热。不要用手去测量水温，最好用脚去感受。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液更多流向下肢，但容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体有害。

3.饭后半小时内泡脚是不可取的。会影响胃部的血液供应，长此以往会让人营养不良；泡脚后不能马上睡觉。脚热的时候建议搓脚底，及时穿袜子保暖。最好是在全身热量慢慢降低后再入睡。

4.要保持水温恒定，用木桶泡脚为宜，尤其是中药。如果使用金属盆，可能会与药物发生反应，产生有害物质或降低药物疗效。

5.用中药泡脚的人要注意，中药足浴通过皮肤吸收的药物毕竟有限，吸收速度慢，只能用于辅助治疗疾病。病情重的一定要去医院，以免耽误病情。

6.如果泡脚桶清洗不彻底或者桶壁没有进行抗菌处理，脚上的细菌很容易残留在桶壁内，造成脚部反复感染。所以选择一个好的泡脚桶很重要，即使是精心清洗也要注意。