蜂蜜泡水喝有什么用处(蜂蜜泡水功效与作用)

1.预防便秘

蜂蜜是纯天然食品，也是泻药。它富含酶、氨基酸、微量元素等活性物质。这些营养素可以促进胃酸的正常分泌，增强胃的消化功能，并促进食物在肠道的消化，增加排便的频率。对预防和缓解便秘有很好的效果。长期坚持每天12-3杯蜂蜜水，你会发现肠道更加通畅，便秘问题得到改善。

2.解毒

蜂蜜是纯天然的美容护肤品，富含抗氧化物质，能清除体内所有多余的自由基，促进细胞分裂，让新生细胞取代衰老细胞。并含有多种氨基酸、活性酶、微量元素等。能促进身体各器官、细胞的新陈代谢，有利于体内毒素的排泄。毒素排出体外，所以肤色各方面自然都很好；所以，爱美的女性一定要记得每天喝蜂蜜水。

3.提高抵抗力。

每天喝1-3杯蜂蜜水，有助于提高免疫力。主要原因是蜂蜜中含有大量的营养成分，如葡萄糖、活性酶、微量元素等。这些物质进入体内后能促进免疫细胞的分裂，还有丰富的微量元素，如铁、锌、铜、镁等。可以增强免疫细胞的活性，从根本上帮助改善和增强我们的身体抵抗力，减少生病的机会。

4.帮助睡眠

蜂蜜是纯天然物质，含有180多种成分，包括丰富的葡萄糖、维生素、矿物元素等。这些物质不仅可以帮助滋润神经系统，还可以为神经系统提供足够的能量，缓解神经紧张；而且蜂蜜含有丰富的矿物质，有助于缓解我们的情绪，促进睡眠，提高睡眠质量；所以对于失眠的人来说，晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶加蜂蜜。