含糖低适合孕妇吃的水果(哪些水果含糖低适合孕妇吃)

正常情况下，人体可以通过激素调节和神经调节来保证血糖来源和途径的平衡，使血糖维持在一定水平。但在遗传因素(如糖尿病家族史)和环境因素(如饮食不合理、肥胖等)的共同作用下。)，两者调节功能紊乱，血糖水平就会升高。

高血糖有哪些症状？

1.心跳加快，呼吸缓慢而深沉。

2.厌食，食欲不振，体重明显比以前轻，身体虚弱，做事没力气。

3.极度口渴。

4.日常生活中出现恶心、干呕、身体不适、不断呕吐、偶尔腹痛、消化不良等症状。

5.尿多，皮肤干燥，脱水。

血糖高的人适合吃低糖指数的水果。下面介绍一些适合高血糖人群食用的低糖水果。

1.山楂。山楂不仅是中国的水果，也是传统的药用食物。山楂含有大量的维生素C、维生素B和胡萝卜素。山楂味甘，有降血糖、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。适合高血糖人群食用。

2.橙色。橙子能及时释放体内有害的自由基，而橘皮能使胆固醇更快排出体外，减少胆固醇的吸收。

3.苹果。苹果是一种多用途的水果，适合大多数人食用。苹果中的糖分大部分是果糖，苹果中有大量的食物纤维，可以吸收大量的水分，减少其他糖分的吸收，从而达到控制血糖的效果。

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