每天吃煮熟的黄豆好不好(煮熟的黄豆有营养吗)
1.水煮黄汤圆富含大豆蛋白、纤维素和钙离子。摄入后能有效促进肠道蠕动，改善便秘。
2.从营养学的角度来说，这种水煮黄豆可以补中益气，健脾开胃，润肠通便。不仅能降血压、降血脂，还能预防心脑血管疾病。其中，大豆异黄酮能促进体内女性激素的分泌。女性经常吃煮大豆来平衡体内的激素水平。
1.水煮黄汤圆富含大豆蛋白、纤维素和钙离子。摄入后能有效促进肠道蠕动，改善便秘。
2.从营养学的角度来说，这种水煮黄豆可以补中益气，健脾开胃，润肠通便。不仅能降血压、降血脂，还能预防心脑血管疾病。其中，大豆异黄酮能促进体内女性激素的分泌。女性经常吃煮大豆来平衡体内的激素水平。