儿童冬季护理小知识(小儿冬季养生常识)

1.在寒冷干燥的冬季，儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易皲裂瘙痒。孩子要多吃蔬菜水果，多喝开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。

2.孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼。与感冒患者接触后，由于对致病菌抵抗力差，容易生病。所以要坚持让孩子做户外活动。天气冷的时候，可以选择让孩子在大自然中进行半小时到一小时的户外活动，可以提高孩子的体质。

3.冬天，地面温度很低。幼儿坐在上面，体内的热量会大量流失，容易感冒拉肚子。

4.母乳中含有几种免疫球蛋白，对呼吸道黏膜有保护作用。冬季母乳喂养可以减少呼吸道疾病的发生。

5.根据儿童生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等，均衡营养，防止偏食、挑食，防止缺乏维生素和微量元素降低儿童机体抵抗力，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

6.冬天人体适宜的温度是20摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。如果室内外温差大，容易感冒。

7.即使在寒冷的冬天，也要定时开窗通风，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆清水。

8.家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚集地、商场等。

9.冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易着凉感冒，往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以冬天要给孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗后，更要做好保暖防寒工作。

10.让孩子晒晒太阳，因为太阳中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。

11.冬天给孩子保暖，合理穿衣，注意增减。有的家长给孩子穿得过分，孩子稍微活动一下，内裤就被汗水浸湿了。但是孩子又不说要换内衣，只能靠自己的体温来暖湿衣服。每天都很容易感冒，对身体不好。同时，它应该随着气候的变化而增加或减少。活动前或进入有暖气的房间时，请脱下外套。

12.晚上盖好被褥。家长要注意经常检查。孩子踢被褥时要及时盖好，以免孩子着凉。