落枕怎么选枕头(颈椎病怎么选枕头)
1.枕头支撑着我们的脖子。颈部区域结构复杂，颈椎、器官、食道、神经、肌肉等组织都集中在狭窄的颈部。所以为了我们颈椎的健康，我们有必要选择一个适合自己的枕头。
2.正常情况下，枕头高度应为8至15cm。或者根据公式：(肩宽-头宽)2。对于习惯仰卧的人，枕头的高度要和拳头的高度一致；习惯侧睡的人，枕头高度要和肩宽、肩长一样。
1.枕头支撑着我们的脖子。颈部区域结构复杂，颈椎、器官、食道、神经、肌肉等组织都集中在狭窄的颈部。所以为了我们颈椎的健康，我们有必要选择一个适合自己的枕头。
2.正常情况下，枕头高度应为8至15cm。或者根据公式：(肩宽-头宽)2。对于习惯仰卧的人，枕头的高度要和拳头的高度一致；习惯侧睡的人，枕头高度要和肩宽、肩长一样。