芒果的功效与作用婴幼儿能不能吃(芒果的功效与作用禁忌和副作用)

芒果作为著名的热带水果，香甜可口，是不可多得的消暑佳品。那么芒果除了好吃，还有哪些功效和作用呢？吃芒果会像吃荔枝一样热吗？芒果吃多了有什么坏处？让边肖逐一回答这些问题。

　芒果的功效与作用

果实椭圆形光滑，果皮柠檬黄，肉质细嫩，气味香甜，富含糖分、维生素和蛋白质。

1.高血压和动脉硬化的防治。芒果含有营养成分、维生素C、矿物质等。不仅具有防癌的功效，还具有预防动脉硬化和高血压的食疗作用。

2.便秘的预防和治疗。芒果含有大量的纤维，可以促进排便，对预防便秘有一定的好处。

消毒。芒果叶提取物可抑制化脓性球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌。还具有抑制流感病毒的作用。

4.吃芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的止吐作用。

5.对抗癌症。按照现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，所以有防癌抗癌的作用。

6.美化皮肤。因为芒果含有大量的维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。

7.芒果的热量约为57卡(100g/约1个大芒果肉)，维生素A含量高达3.8%，是杏子的两倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。每100克果肉中含有C56.4-137.5毫克的维生素C，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；种子含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。

　　芒果上火吗

66%的网友回答认为会生气。

但科学的解释是它不会生气。

从中医的角度来说，荔枝吃多了会上火，芒果吃多了不会上火，但是芒果含糖量高，如果糖分不能及时分解就会上火。

不同的人体质不同，就像有的人对菠萝过敏一样，不能一概而论。如果吃含糖水果导致上火，可以服用维生素B进行调理。

所以没必要紧张。

　　芒果吃多了有什么坏处

1.热量比较高，还是少吃为好。芒果不宜在饱餐后食用，也不宜与大蒜等辛辣物质同食。否则会让人变黄。据现代报道，有因吃芒果过多而导致肾炎的病例。芒果叶或果汁引起过敏体质的人，因虚寒可引起皮炎、咳嗽(喉咙痒、痰白)者应避免食用，以免使喉咙发痒。

2.芒果的能力是湿毒，吃多了就会表现出来，尤其是皮肤敏感的人更要注意。有皮肤病或肿瘤的人不宜吃芒果。

3.作为一种寒性水果，暴饮暴食可能导致腹胀、胃肠功能紊乱的症状，在外在表现上可能导致气虚、面色苍白、四肢无力。