辣木籽怎样泡水喝最方便(辣木籽可以煮水喝么)
1.将辣木籽剥去外壳，取出辣木籽的白仁。用擀面杖之类的东西碾碎辣木种子。将辣木籽碾碎，放入杯中。注入约400毫升开水，盖上盖子，浸泡15分钟，即可饮用。
2.辣木籽中含有大量的矿物质、多糖、可溶性纤维、辣木素等会溶于水的有效成分。所以喝辣木籽浸泡过的水也有效果，但是功效和效果比直接嚼辣木籽低。
1.将辣木籽剥去外壳，取出辣木籽的白仁。用擀面杖之类的东西碾碎辣木种子。将辣木籽碾碎，放入杯中。注入约400毫升开水，盖上盖子，浸泡15分钟，即可饮用。
2.辣木籽中含有大量的矿物质、多糖、可溶性纤维、辣木素等会溶于水的有效成分。所以喝辣木籽浸泡过的水也有效果，但是功效和效果比直接嚼辣木籽低。