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盘点小暑节气有哪些传统食物
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。民间在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。1、食新(食辛 过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和...
02月25日[健康|养生]浏览：421
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立秋节气该如何养生呢？
立秋饮食宜祛暑滋阴。 立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。 考虑到天...
02月25日[健康|养生]浏览：442
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清明节气怎么养生最佳？
就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。此节气中不可对肝脏进补。古人所谓“春不食肝，”，肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛 “清明”含意是气候温和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。清明节气，太阳到达黄经15，我国大部分地区的日均气温已升到12C以上，此时正是桃花初...
02月24日[健康|养生]浏览：464
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芒种节气宜吃哪些蔬菜水果
芒种节气已进夏季，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？ 如何选择吃，还是大有讲究的。夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃50...
02月24日[健康|养生]浏览：317
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在清明节气养生方法是什么？
清明乃天清地明之意，是高血压的易发期。在调摄过程中应当减轻和消除异常情志反应，保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的太极拳作为首选锻炼方式；避免参加带有竞赛性的活动和负重性活动。饮食应定时定量，形体肥胖者，应多食瓜果蔬菜。老年高血压者应特别强调低盐饮食。 二十四节气里的清明需注意哪些？ 清明，乃天清...
02月24日[健康|养生]浏览：346
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小雪节气养生小常识有哪些？
1、多喝水防内热产生 多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。 小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利...
02月24日[健康|养生]浏览：324
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食疗小暑节气吃什么 九种食物最养生
1、黄鳝“小暑黄鳝赛人参”，这一时节吃黄鳝是为滋补的。中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。2、藕民间有“小暑吃藕”的习俗。中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血...
02月24日[健康|养生]浏览：361
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清明节气如何正确养生呢？
1、适时增减衣物 正确“春捂” 古人养生十分注重“三寒两倒七分饱”。所谓“三寒”即包括倒春寒。虽然已近暮春，天气转暖，一派欣欣向荣，但因为今年运气特点，这一时段会出现热、燥偏胜，有胜就有复，火、燥偏胜，运气就可能出现寒潮来报复，以自我调稳。 “倒春寒”还是很厉害的，民间有“春冻如马啃”之说；...
02月24日[健康|养生]浏览：326
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清明节气应怎样进行养生？
清明乃天清地明之意，是高血压的易发期。在调摄过程中应当减轻和消除异常情志反应， 保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的太极拳作为首选锻炼方式；避免参加带有竞赛性的 活动和负重性活动。饮食应定时定量，形体肥胖者，应多食瓜果蔬菜。老年高血压者应特别强 调低盐饮食。 清明节气的养生原则是怎样的？ 呼吸新...
02月24日[健康|养生]浏览：286
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清明节气该怎么养生？
清明，乃天清地明之意。人应四时，春季万物生长，机体也是如此。 由于清明时节的风比较干燥，而人体内肝火旺盛，由此而容易引起口干、 鼻干等症状。在这个季节里除了要注意保暖，还要多饮水，饮食方面要以平肝补肾润肺为主，以健脾扶阳袪湿为食养原则，做好以下防护。 第一，清明前后重养肝。春天的微风已经吹来，...
02月24日[健康|养生]浏览：433