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夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝什么？
可以饮用以下几种饮品： 1、乌梅绿豆饮。具有百滋阴清热、解渴生津之功效。 2、莲子薄荷汤。度此汤具有养阴、清热、安神功效。 3、芝麻山楂茶。此茶具有清知心泄热、生津开胃功效。 4、党参麦冬饮。具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。 5、莲子绿豆饮。具有清热解毒、安神健脾功效。 扩...
12月05日[健康|养生]浏览：259
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炎炎夏日如何运动和饮食有益心脏健康？
很多人都知道夏季是心脏病的高发季节，如果在夏季我们能做好心脏的养护工作，效果就会非常好。那么在夏季如何养心呢? 下面跟小编一起来了解一下夏季养心之法有哪些吧! 夏季心脏养护工作尤其重要，如果我们不能做好这个养护工作可能会出现很多的问题。因为心脏是身体的重要器官，如果心脏出现问题，那么身体的状况也不会...
12月05日[健康|养生]浏览：493
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日常生活中如何养肾护肾？
中医藏象学说中，肾是人体里最重要的脏器，被尊为先天之本。人体是以肾为中心，与膀胱、骨、髓、脑、头发、耳、生殖和大小便的排泄系统等密切相关的功能系统。 1.肾怕咸。吃盐太多会增加肾脏排泄负担。 2.肾怕蛋白质过高。 3.肾怕药?。是药三分毒，怕滥用药物，因为大部分药物都通过肾脏排出。 4.肾怕憋尿。膀...
12月05日[健康|养生]浏览：287
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夏季如何养生？有什么菜品？
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。新陈代谢快，阳气在外，阴气在内，气血运行旺盛，燥热是夏季的特点。因此，清燥解热是夏季养生的关键。 心与夏季相通。心的阳气在夏季最旺盛，所以夏季注意心脏的保养。盛夏酷暑，让人感到困倦烦躁，闷热不安。切忌暴怒，大悲大喜，火上焦油，要有愉快的心情，不能睡的太晚，适...
12月05日[健康|养生]浏览：323
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夏季的养生知道有那些
防暑宝典之一：常喝水。 防暑宝典之二：盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议：要注意补充一些营养素。要补...
12月05日[健康|养生]浏览：397
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夏天到了，有什么预防消暑降温的小妙招吗？
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯...
12月05日[健康|养生]浏览：355
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夏季有那些养生食谱普
夏季养生食谱 1：黄芪银花粥 配料：生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。 制法：将配料洗净，将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中，放入砂锅内，加入1000ml水，煮沸20min，将纱布袋及药渣捞去，放入洗净的粳米，煮烂成粥。 服法：佐餐食用，分2次服完。 运用：此膳能清暑热，解湿毒，夏季感受暑湿...
12月05日[健康|养生]浏览：442