怎么让脾脏运化水湿?

怎么让脾脏运化水湿?

健康|养生彩彩2024-07-10 5:22:47358A+A-

生活道公益健康认为,脾旺四季不受邪,出现了脾不运化水湿了,说明脾虚了,脾虚了就会被湿邪困住了,或者说受了外来湿邪的侵扰了,困住脾了,那就是要健脾利湿了。

健脾利湿的方法很多,理气吃点通气的食物如大萝卜等就有一定的作用,吃点去湿食物如薏米红豆白扁豆等,都会有所改善的;再就是气虚了脾也容易被困住的,可以补补气用点补气的食物,如山药牛肉等都可以的。运动起来,因为久坐伤脾了,动起来也会去除水湿健脾作用的。

如果还是觉得没有改善的话,就要去看看中医,辨证施治了。感觉能问出这样问题的人,最起码知道脾脏运化水湿的,这就是对中医有很多了解了。可以坦率地说,水湿上西医真没有什么好办法,除了利尿剂的使用,中医还是办法很多的。

再就是注意心情舒畅,因为肝犯脾土啊,就会造成脾虚的了。不要用辛辣肥甘食物。

中医药如何治疗肝火旺盛?

三种常用的泄肝火的方法,适用点不同:

1、倾泻肝胆湿热,比如龙胆泻肝丸等,这类药主要由龙胆草、栀子、黄芩等组成,以降肝火为主,多纯泄无补,适用于实证,以口苦尿黄、头痛目赤等表现为主。因药物苦寒容易伤胃,不宜长时间适用。

2、养肝阴降肝火,比如知柏地黄丸、杞菊地黄丸。这类药以生地、白芍养肝阴,以知母、黄柏、菊花清虚火为主,症以潮热盗汗、头晕眼花为主。

3、舒肝郁降肝火,比如丹栀逍遥丸。这类药以柴胡疏肝为主。主要适用于焦虑易怒、血热的人。

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