上午不能吃水果吗(中午能不吃饭吃水果吗)

上午不能吃水果吗(中午能不吃饭吃水果吗)

百科常识打吡咯2023-02-10 20:20:5158A+A-

1.偶尔会引起长期的肠胃不适。

2.午餐是一天中最重要的一餐。你不仅要吃饱,还要身心健康。选择蛋白质食物。研究发现,午餐摄入一定量的蛋白质可以让你在中午保持充沛的精力。等量的高蛋白食物比等量的碳水化合物和人体脂肪保持饱腹感的时间更长。添加一些天然谷物。粗粮(全谷物)含有碳水化合物,为人体提供关键营养。与特种杂粮相比,含有大量健康的甲基纤维素、营养元素和绿色植物营养元素。

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